BLOGitszc

Diyetisyen değilim. Yıllarca kilo alamama problemi çekip, pandemi başında 45 olan kilomu 1,5 ayda 54 e çıkarmış biriyim. Nasıl bu kadar hızlı kilo aldığım yakın çevrem tarafından çok sorulmuştu.

Kısaca belirtmek gerekirse;
Düzenli beslenerek, kalori hesabı yaparak,
sporla destekleyerek, ve maalesef ben bu hataya düştüm siz düşmeyin 🤦🏻‍♀️ Karbonhidrat tozu ve sağlıksız abur cubur tüketerek ..

Neyse konumuza dönelim yukarıda görseli olan öğün, bu besinlere alerjisi veya hassasiyeti olmayıp, kilo almak isteyen veya aldığı kiloyu korumak isteyenlere örnek olsun diyedir.

Öğünde ki karbonhidrat çokluğu maalesef kilo almak içindir .. Bayıldığımdan bu öğünde 2 kalın dilim ekmek yediğimi düşünmenizi istemem😔😔

Sebzeli mercimek orta boy 210 kalori
Zeytinyağlı sebze 110 kalori
Etli pilav 350 kalori
Cevizli, Zeytinyağlı Sarımsaklı yoğurt 96 kalori
2 kalın dilim ekmek 166 kalori
Toplam aldığım kalori miktarı 894 🥳🥳

̧fet ̧fetteyiz ̈zellik ̧iselbakım ̧amkoçu ̈zellik ̆lık ̧ekiliş fashionblog

Arifoğlu Kaş Kirpik Bakım Yağı 10 ml + 10 ml - Argan Yağlı & Doğal E Vitaminli 🍋

̧fet ̧fetteyiz ̈zellik ̧iselbakım ̧amkoçu ̈zellik ̆lık ̧ekiliş fashionblog

Dökülen, cansızlaşan veya seyrekleşen kaş ve kirpikler için üretilen Arifoğlu Kaş Kirpik Bakım Yağı; kaş ile kirpik köklerini besleyip güçlenmesini, hem de yeni kıl köklerinin oluşmasını sağlamaktadır.

• İçeriğinde; Argan Yağı
• Tatlı Badem Yağı
• Hint Yağı
• Buğday Yağı
• Susam Yağı
• Keten Tohumu Yağı
• Jojoba Yağı
• Kayısı Çekirdeği Yağı bulunmaktadır.

Uzun bir dönem ipek kirpik kullandım. Kirpiklerimi çıkarttırdığımda ise maalesef hüsranla karşılaşmıştım. Doğal hali normalin üstü uzunlukta olan kirpiklerimden eser kalmamıştı. Rimel sürünce bile toplam 20 kirpiğim varmış gibi bir görüntüye sahiptim. Hemen kirpik liftingi yaptırırsam kirpiklerimin daha çok zarar göreceğini düşündüğüm için öncliğimi doğal yollara bıraktım.

Sadece kirpiklerime kullanarak bir hafta içinde gözle görülür sonuçlar almaya başladım. 14 günün sonunda vazelin ile desteklediğim kirpiklerim de %50 artma meydana geldi. Özellikle bu yağ alt kirpikleri inanılmaz uzatıyor. Deneyin, denettirin 🦄