Sagliklibirhayat.com

Sabır, zor koşullar altında metanetini yitirmeme duygusudur. Sabırlı bir insan uzun süreli gecikmelere ve tahriklere rağmen etkilenmeden bozmadan devam eder.

Stres altına girdiğimiz durumlarda da daha sabırlı olmak için birçok uygulama yapabilirsiniz:

Herhangi bir bekleme anınızda oturmaktan kaçının.🚶

Hayal kırıklığına uğradığınızda yanınızda olanlara minnettar olun.🤲

Düzenli olarak meditasyon yapın.🧘‍♀️

Uyku düzeninize dikkat edin.😴

Olumsuz olarak etkilenebileceğiniz haberlerden uzak durun.😊

🌱Topraklama, geçmişe dönüşlerden, istenmeyen anılardan ve olumsuz ya da zorlayıcı duygulardan uzaklaşmanıza yardımcı olabilir.

Topraklamanın gücünden faydalanmak çok fazla zamanınızı almaz ve tek yapmanız gereken şimdiye odaklanmaktır. Buzu erirken elinizde tutmak, zihninizi ve bedeninizi şimdiye çekmenize yardımcı olabilecek bir tekniktir. Üzücü duygularla karşılaştığınızda kendinizi merkeze almak için ne yaptığınızı bize anlatın.👇

“Biraz sonra yaparım”, “Acelesi yok” veya “Daha vakit var” gibi cümleleri sık sık duyar mısınız? Veya bunu kendinize ve çevrenize siz mi söylüyorsunuz?

Çağımızda sorumluluklarımız giderek artmış ve yetişmemiz gereken alanların sayısı çoğalmıştır. Bunun sonucu olarak insanlar işlerini ertelemeye ve kendine yalanlar söyleyerek kandırabilme gibi durumlarla karşılaşır.

Erteleme hastalığından kurtulmak için önerileri sıraladık.

Siz işlerinizi erteliyor musunuz? Bu gibi durumlarda çözüm olarak neler yapıyorsunuz?