AAABodyFit

American Heart Association

สร้างกิจวัตรประจําวันการออกกําลังกายใหม่?

เลือกการเคลื่อนไหวได้
แต่..แผนการออกกําลังกายที่อุดมคติ
มี 4 ส่วน คือ..
ความทนทาน
ความแข็งแรง
ความสมดุลและความยืดหยุ่น

พวกเขาไม่จําเป็นต้องทําทุกวัน
แต่..ความหลากหลายจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและช่วยให้การออกกําลังกายของคุณน่าสนใจ

🙏ขอบคุณโฟสท์จากหมอหล่อคอล่ำครับ

ฉันมองสิ่งที่ฉันมี ไม่มองสิ่งที่ฉันขาด .‘

ขอบคุณเจ้าของภาพครับ .!

ยุ่งละงานนี้ .!

กินอยู่กับปาก ยังอยากอยู่กับท้อง สมองเลยหิวตลอด เซลล์บอกว่า..ยังไม่อิ่มจ้า .!