Chuda Pilates

Classical Pilates ต่างจาก Contemporary Pilates อย่างไร?

วันนี้ Pilates มี 2 แนวหลัก

Classical Pilates
• ยึดตามระบบของ Joseph Pilates
• ใช้ลำดับท่าดั้งเดิม
• เน้น Precision และ Control
• ใช้อุปกรณ์แบบดั้งเดิม
(Reformer / Cadillac / Wunda Chair)

Contemporary Pilates
• ปรับท่าให้เหมาะกับยุคใหม่
• ผสมกายภาพบำบัด
• เพิ่มอุปกรณ์ เช่น Ball / Ring / Band
• มีการปรับ Sequence

ทั้งสองแบบมีประโยชน์
แต่ Classical Pilates จะให้ประสบการณ์ใกล้กับ
วิธีที่ Joseph Pilates สร้างไว้มากที่สุด

หลายสตูดิโอทั่วโลกยังคงรักษาวิธีดั้งเดิมนี้ไว้
เพราะเชื่อว่าเป็น ระบบที่สมบูรณ์และพิสูจน์แล้ว

📚 อ้างอิง
Joseph Pilates — Return to Life Through Contrology
Brooke Siler — The Pilates Body

#เรียนกับผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมจากครูสายตรง #พิลาทิสปรับบุคลิกภาพ