HealthStation
Share
25/03/2020
🚿 5 สาเหตุทำลายผิวระหว่างอาบน้ำ
คำตอบสำหรับการชำระล้างสิ่งสกปรกออกจากร่างกาย แถมยังทำให้สดชื่น ต้องเป็นการอาบน้ำอย่างแน่นอน แต่แน่ใจหรือเปล่าว่าวิธีที่อาบกันอยู่ทุกวันนี้ถูกต้องแล้ว? มาดูกันดีกว่าว่าอะไรทำร้ายผิวเราระหว่างอาบน้ำบ้าง
❌ ไม่เปลี่ยนฟองน้ำขัดผิวตามระยะเวลาที่เหมาะสม ซึ่งมีอายุเพียง 1 เดือนเท่านั้น เพราะถ้านานกว่านี้ อาจทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรีย
❌ อาบน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนบ่อยเกินไป เพราะจะดึงความชื่นชื้นออกจากผิว ทำให้แห้งกร้าน
❌ อาบน้ำนานเกินไป ยิ่งอาบน้ำจะยิ่งทำให้ผิวแห้งรวมถึงสมดุลผิวแย่ลง ส่วนเวลาที่ดีสำหรับการอาบน้ำคือ 7 นาทีค่ะ
❌ ฟองยิ่งมากยิ่งทำร้ายผิว เพราะมีสารเคมีมากเช่นกัน ซึ่งจะเข้าไปทำลายสมดุลของน้ำหล่อเลี้ยงผิว ดึงความชุ่มชื้นออกไป จนทำให้ผิวแห้งและหยาบกร้านในที่สุด
❌ เช็ดตัวแรงเกินไปก็เป็นสาเหตุที่หลายคนคาดไม่ถึง เพราะอาจทำให้ผิวเกิดการอักเสบได้ ควรซับลงแค่พอหมาดและจึงทาครีมเพื่อล็อคความชุ่มชื้นไว้จะดีกว่านะคะ
การอาบน้ำเป็นสิ่งที่เราทำทุกวันและควรถูกต้อง หลีกเลี่ยง 5 พฤติกรรมเหล่านี้เพื่อสุขภาพผิวที่ดี แอดอยากเริ่มตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไปเลยนะคะ
-----------------------------------------------------
ติดตามเราได้ที่ 👇
Website : https://healthstation.co.th/
Line@ : http://nav.cx/bQ2GmNj
Instagram: https://www.instagram.com/healthstationthailand/
#ร้านสุขภาพที่คุณวางใจ #คุณดูแลตัวเองแล้วหรือยัง
12/03/2020
🌞 มื้อเช้า...ทานอะไรให้สุขภาพดี
มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน ทุกคนคิดเหมือนแอดไหมคะ เพราะว่าหากเราเริ่มต้นวันด้วยการทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ จะส่งผลให้ร่างกายและสมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมทั้งช่วยให้เราสามารถลุยกับงานไปได้ทั้งวันเลย
ส่วนอาหารเช้าที่แอดอยากจะแนะนำให้กับทุกคน ตามนี้เลยค่ะ
👍 ต้มเลือดหมู
👍 โจ๊กหมู
👍 เมนูไข่
👍 ธัญพืช จำพวกถั่วหรือเมล็ดเจีย ทานคู่กับขนมปัง
👍 ผลไม้
อาหารเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายได้สารอาหารอย่างครบถ้วน และมีพลังงานสำหรับทั้งวัน แต่ถ้าใครสนใจเมล็ดเจีย ตามมาได้เลย ที่ https://www.facebook.com/Swizer-Chia-Seeds-by-Health-Station-104176737727993/
ไว้เป็นเมนูทางเลือกสำหรับมื้อเช้าค่า
-----------------------------------------------------
ติดตามเราได้ที่ 👇
Website : https://healthstation.co.th/
Line@ : http://nav.cx/bQ2GmNj
Instagram: https://www.instagram.com/healthstationthailand/
#ร้านสุขภาพที่คุณวางใจ #คุณดูแลตัวเองแล้วหรือยัง
