Sofija relaks

▶️Zakaj včasih reagiraš bolj intenzivno, kot bi si želel/a?
Si že kdaj opazil/a, da razumsko veš, da situacija ni nič posebnega, tvoje telo pa reagira, kot da je ogroženo?

Začniva s prvim vprašanjem.

Zakaj včasih reagiraš bolj intenzivno, kot bi sicer želel/a?

Verjetno si že kdaj doživel/a, da nekdo nekaj izreče ali naredi in te to v trenutku vrže na obrate. Ali pa npr. oseba zamuja nekaj minut in se ti v telesu pojavi napetost. Ali pa bi sredi pogovora rad/a nekaj povedal/a, pa kar naenkrat obmolkneš in besede preprosto ne pridejo več ven.

Zanimivo je, da razumsko veš, da ni nič hudega, telo pa reagira, kot da je situacija veliko večja, kot je v resnici. Kot da ima telo svojo logiko, svoj tempo, svoj način odzivanja in če sem iskrena, ga tudi ima.

Naše telo namreč ne reagira samo na to, kar se dogaja danes. Velik del tega, kako reagiramo, se je oblikoval že v otroštvu.

Živčni sistem otroka se ne razvija sam od sebe, temveč v odnosu. V načinu, kako odrasli govorijo, v tem, ali je ob njegovem joku nekdo prisoten ali ne, v tem, ali mu ob stresu nekdo pomaga, da se telo ponovno umiri…

V prvih letih življenja, približno do tretjega leta, otrok še nima sposobnosti, da bi se sam umiril. Ko zajoka, je njegovo telo v aktivaciji, srce hitreje bije, dihanje se spremeni, mišice so napete, to je povsem normalen odziv živčnega sistema.

Ko starš pride, ga dvigne, pomiri in govori mirno, otrokovo telo dobi zelo pomembno izkušnjo, napetost- stik-umiritev.

Najprej pride aktivacija, nato izkušnja vračanja v mirno stanje. Prav skozi takšne trenutke se živčni sistem postopoma uči nekaj zelo pomembnega. Da po stresu obstaja pot nazaj do umiritve.

Nato pride obdobje nekje med tretjim in sedmim letom.

To je čas, ko čustva postanejo veliko bolj vidna. Jeza, trma, včasih tudi močni izbruhi. Marsikateri starš takrat misli, da otrok preizkuša meje. V resnici živčni sistem v tem obdobju še nima sposobnosti samostojnega uravnavanja tako močnih čustev. Ob čustveni preplavljenosti telo preide v aktivacijo. Srce bije hitreje, mišice se napnejo, dihanje se spremeni. V takšnih trenutkih odrasel postane zunanji regulator otrokovega živčnega sistema. Mirna prisotnost odraslega, jasna meja in ohranjen stik otrokovemu telesu pošljejo zelo pomembno sporočilo. Čustva so lahko močna. Svet pa kljub temu ostane varen.

Okoli sedmega leta se otrokov svet začne širiti.

Šola, ocene, primerjave, odnosi z vrstniki, to je za živčni sistem precej velika sprememba. Naenkrat ni več samo družina, temveč otrok prične dobivati odzive iz širšega sveta. Pohvalo, kritiko, občutek pripadnosti ali zavrnitev in vse to njegovo telo zaznava zelo neposredno. Starši ostajajo pomembni, vendar niso več edini. Včasih lahko že en učitelj, trener ali prijatelj postane pomembna oseba, ki otroku pomaga občutiti stabilnost.

Do približno dvanajstega leta se osnovni vzorci živčnega sistema že precej utrdijo. Otrok postopoma razvija več samostojnosti, vendar še vedno potrebuje podporo okolja.

Puberteta

Puberteta prinese hormonske spremembe. Telo se spreminja, občutljivost naraste. Marsikateri starš ima občutek, da je njegov otrok čez noč postal popolnoma druga oseba. En dan je vse v redu. Naslednji dan se vrata zaloputnejo, besede postanejo ostre, razpoloženje hitro niha. V ozadju tega obdobja poteka velika reorganizacija živčnega sistema. Sistem, ki je rasel skozi otroštvo, se začne na novo povezovati. Zato je adolescenca pogosto zahtevna, hkrati pa tudi zelo pomembna. Gre za drugo razvojno okno, v katerem mladostnik pridobi nove izkušnje varnosti, podpore in stabilnosti.

Kadar v otroštvu znova in znova pride do aktivacije brez prave umiritve, telo tega ne pozabi. Živčni sistem si zapomni vzorec. Pogosta napetost, strah ali močna čustva brez podpore odraslega pustijo cikel nedokončan. Aktivacija ostane v sistemu kot odprt proces.

In potem pride odraslost.

Na videz majhna situacija v trenutku sproži zelo močan odziv. Nekdo izreče kritiko in telo preplavita sram ali jeza.
Partner zamuja nekaj minut, v telesu se pojavi notranja panika. Sredi konflikta človek utihne in se zapre, kot da bi se nekaj v njem preprosto izklopilo.

Opazovanje takšnih odzivov samo z razumom hitro prinese misel, da je nekaj narobe, da si morda preobčutljiv, prehiter, ali pa da celo pretirano reagiraš. V resnici pa živčni sistem deluje zelo dosledno. Odziva se tako, kot se je nekoč moral organizirati, da je lahko preživel.

Telo reagira hitreje, kot razmišlja um, prav zato je pomembno razumeti še nekaj.

Živčni sistem ni tog mehanizem, nastavljen enkrat za vedno. Je živ sistem, ki se lahko uči in spreminja tudi kasneje v življenju.

V varnem terapevtskem prostoru telo dobi izkušnjo, ki je nekoč ni dobilo. Prekinjen cikel dobi možnost zaključka.

zaznava – aktivacija – regulacija – umiritev

Tokrat v stabilnem okolju, dovolj mirnem, da telo ostane v procesu do konca. Med terapijo se zato pogosto pojavijo različni telesni odzivi. Včasih tresenje, včasih jok, včasih napetost v trebuhu ali samo globok izdih. To niso naključne reakcije. Gre za zaključevanje procesov, odprtih že dolgo nazaj.

Postopoma se začnejo kazati spremembe.

Situacije, ki so osebo prej hitro vznemirile, izgubijo svojo moč. Telo se hitreje umiri, odziv postane bolj jasen in tukaj se pokaže nekaj pomembnega. Otroštvo res postavi temelj, vendar ne določi vsega za vedno.

Živčni sistem ostane živ in prilagodljiv. Nove izkušnje postopoma oblikujejo drugačen odziv. Prav zato pri terapiji delamo s telesom. Ne z razlago, temveč z odzivom v telesu, s signalom telesa in z možnostjo, da odziv končno dobi svoj zaključek.

Veliko ljudi prvič prav na terapiji začuti, kako je, ko telo po dolgem času resnično najde mir.

https://kozmoterapija.si/https-kozmoterapija-terapija-opis/

Uhhh…..
Komaj čakam, da se zaključi leto 2025.

Pa ne zato, ker bi bilo slabo leto, temveč zato, ker je bilo izjemno dinamično in polno učenja novih veščin, čiščenja vsega, kar ni več šlo v pravo smer, ter postavljanja čisto novih temeljev, ki so zdaj čvrsti in pripravljeni na vse, kar sledi.

Ali mi je bilo kdaj težko? 100% da.
Kolikokrat sem si rekla, ma kaj mi je tega treba. A v isti sekundi sem se spomnila končnega cilja in želja priti do tja je bila vedno močnejša od želje, da se mi ne da ali da odneham.

Da ne govorim o gradbenih delih, ki sem jih letos imela.
Izvajalec: Jaz.
Ali sem to znala delati? Prej ne, danes pa lahko samozavestno odgovorim, da obvladam, kar se vidi tudi po rezultatu. Poslovni prostor sem praktično ustvarila na novo, fizično sem ga razširila in hkrati povsem estetsko preoblikovala, tako da danes tudi prostor govori to, kar delam.

Na začetku letošnjega leta sva z Nenadom Janjetovićem imela zelo konstruktivne pogovore, naredila celotno analizo in sprejela soglasen dogovor o spremembah. Prepisal mi je avtorske pravice in takrat se je zame prava akcija šele začela. Luč sveta je zagledala šola za kozmoterapevte po modulih, z drugačnim pristopom, novim sistemom in z jasnim licenciranjem za tiste, ki se odločijo s tem profesionalno ukvarjati.

Tu ni več samoumevno, da ko prideš na šolanje, avtomatično nadaljuješ v licenčni del. Egoizem, sebičnost, pohlepnost, tekmovalnost in podobno tukaj nimajo prostora in taka oseba izpita ne opravi. Ljudje potrebujejo terapevte, ki delajo s srčnostjo, razumevanjem in s tistim impulzom, ki izhaja iz želje opolnomočiti klienta in mu pomagati ponovno verjeti vase.

Sledila je priprava vseh pravniških dokumentov in obrazcev za bodoče terapevte ter postavitev nove spletne strani.
Kdo mi je postavil spletno stran? Jaz.
Ali sem to znala delati? Pojma nisem imela.
Jaz sem bila v srednji šoli zadnja generacija, ki ni imela računalništva. Ampak, danes znam sama postaviti spletno stran, jo avtomatizirati in SEO optimizirati. Če nečesa ne znamo, ni nobene prepreke, da bi se tega lahko naučili. Edina prepreka je v glavi in lenobi.

Na poslovnem področju sem bila letos manj aktivna na družbenih omrežjih, a samo zato, ker sem v ozadju pripravljala vse za to, kar sledi.

Junija sem dala zaščititi Kozmoterapijo® in včeraj prejela dokument, da je proces zaključen. Šest mesecev čakanja je bilo pravo urjenje potrpežljivosti, danes pa je metoda avtorsko zaščitena in vsaka uporaba brez mojega dovoljenja ali veljavne licence se šteje za kršitev avtorskih pravic.(licencirani terapevti so objavljeni na spletni strani).

Pričela sem tudi s pisanjem nove knjige, ki gre počasi proti koncu. Naslov je Kozmoterapija®.

In ja, še dobro, da imam ob sebi mojo pridno mravljico asistentko Šejla Badnjević, ki nesebično priskoči na pomoč, ko je to potrebno in tudi takrat ko ni. Ne samo pri postavljanju temeljev, temveč tudi pri gradbenih delih.

Danes sem vesela, da mi je vse to letos uspelo.
Do konca leta nas loči še nekaj dni in mene čaka še precej dela, da bo vse pripravljeno. Znotraj sistema in z zunanjimi sodelavci prihaja več novosti, prva že januarja.

Drugo leto pa nastaja nekaj velikega.. Izstopamo iz množice in iz poplav različnih tehnik. Zavedam se, da tudi v letu 2026 ne bo časa za počitek, a ko so temelji čvrsti, je vse lažje graditi. Več vam za zdaj še žal ne morem razkriti.

P. S. Če želi kdo biti med prvimi obveščen, se lahko prijavi na e-novičke, seveda na novi spletni strani https://kozmoterapija.si/

Ker se lahko zgodi, da ob koncu leta tega ne bom utegnila, vam že zdaj vsem želim uspešen zaključek leta, veliko radosti, milosti, notranjega miru in odklenjenih življenjskih priložnosti v letu 2026.

Vse dobro,
Darja

Kaj misliš, zakaj imamo roke, čemu služijo, razen temu, da z njimi ustvarjamo, si pomagamo, se dotaknemo...?

Si kdaj pomislil, da jih imamo morda zato, da z njimi znamo izboljšati svoje psiho-fizično počutje.

Kolikokrat si že občutil, da tvoje telo dela proti tebi, da te boli brez razloga, da si utrujen in da napetosti kar ne minejo?

Telo ti pravzaprav ne nasprotuje, samo čaka, da ga znova poslušaš.
Ko se stres kopiči, živčni sistem izgubi ravnotežje, mišice se ne sprostijo več, zbujaš se nenaspan, imunski sistem oslabi in telo začne govoriti skozi bolečino.

Toda obstaja način, kako lahko ta mehanizem ponovno vključiš.

Rešitev: aktivacija naravnega samozdravljenja telesa
Na Modulu 1 šole Kozmoterapije™ – Samozdravljenje v tvojih rokah se naučiš, kako s preprostim, a natančnim dotikom aktiviraš receptorje, ki pošiljajo možganom signal varnosti.

Ko telo zazna varnost, se parasimpatični živčni sistem vklopi in to je trenutek, ko se začne regeneracija, notranje ravnovesje in obnova.
To ni čudež, temveč čista biologija telesa.
Ko jo razumeš, lahko sam sprožiš proces, ki ga ima tvoje telo že v sebi.

Kaj pridobiš na modulu 1?
Razumeš, kako tvoje telo deluje skozi živčni sistem, osvojiš praktične tehnike sproščanja stresa in napetosti, naučiš se preprečiti prve znake bolezni, pridobiš orodje, ki ga lahko uporabiš vsak dan, kjerkoli in kadarkoli.

Ne potrebuješ pripomočkov, samo svoje roke in pravo znanje.
Predstavljaj si jutro, ko se zbudiš spočit, ko se telo ne krči več, ampak sodeluje, ko se počutiš mirno, zbrano in močno.

To ni privilegij, to je znanje, ki ga lahko osvojiš in ohraniš za vedno.
📍 KOPER – Center Sofija relaks, Ulica talcev 14
🗓 Sobota in nedelja 11.10.25-12.10.25
⏰ 9.00–17.00
👉 Število mest je omejeno
➡ Prijavi se zdaj in spoznaj, kako prebuditi samozdravljenje telesa

Moč je v tvojih rokah. Dobesedno.
https://kozmoterapija.si/modul-1-samozdravljenje-v.../

Modul 1: Samozdravljenje v tvojih rokah • Kozmoterapija™ Odkrij moč Kozmoterapije™. Modul 1 te nauči, kako sprostiti telo iz napetosti, zmanjšati stres in spodbuditi naravne procese samozdravljenja.