Postavitev telesa

Izboljšana pljučna kapaciteta!

Znanstveno dokazano je, da dihanje nas ne le sprošča ampak vpliva na ritem srca, možgane, prebavni trakt, hormone in imunski sistem.
Da lahko dihamo pa nam omogočajo “dihalne mišice”, ki ob prsnem vdihu premikajo rebra.

Pri dolgotrajnem sedenju se “dihalne mišice” zaradi sključenega položaja in stresa skrajšajo ter postopama izgubijo svojo polno funkcijo.

To se da popraviti s specifičnimi vajami za izteg zgornjega dela hrbtenice ob tem, da med vajami pravilno uporabimo vdih in izdih.