Energy4you

❤️ STÄRK DIG SJÄLV ❤️

❤️Din kropp
❤️Din hälsa
❤️Din framtid

2011 hittade jag en lösning!
Företaget som stödjer en
aktiv och hälsosam livsstil i
sund och logisk helhetssyn.

Kroppens välbefinnande är
beroende av cellernas
förmåga att skapa energi.
Dessa fantastiska produkter
syftar till att komplettera
och fylla näringsgapet i
kosten genom ett holistiskt
näringskoncept för alla.

Jag tog då reda på vilka
produkter som skulle passa
mina behov för bättre hälsa.
Den positiva effekten kom
senare att synas via årliga
blodprover hos min läkare
som snart kunde konstatera
att jag inte längre behövde
äta järn-tabletter eller ta
B-vitaminsprutor. Tack❤️🙏

Intresset för god och sund
hälsa ledde mig senare till
en kurs med 100 timmars
kost & närings-lära.
Genom denna omfattande
kostrådgivningskurs kan jag
tipsa och ge grundläggande
råd för den som vill ha hjälp.

Tack My Christiansen för ditt helhjärtade engagemang 💝

Önsjar en fin höstdag🍁🧡🍂

Värdefulla och roliga tips från
Korpens motions-coacher 💚

Fem goda vanor att börja med (utöver att välja trapporna)
Funderar du på att börja med
en ny god vana under året.
Här kommer en lista med fem
exempel att inspireras av.

”Aktivera dina telefonsamtal”
Sitt inte stilla när du tar långa
telefonsamtal. Stå, gå eller rör
dig på något annat sätt under
samtalets gång.

”Pausgympa-grupp på jobbet”
Svårt att få till rörelsepauser i
vardagen dagtid? Ta hjälp av
kollegor. Starta en gympagrupp
som ses vid en utsatt tid varje
dag (fysiskt eller digitalt) och
rör er tillsammans. Stretcha ut
stela axlar, utmana varandra i
plank-stående, gå en promenad
– eller hitta på något annat
kreativt som kan locka till rörelse.

”Vardagssysslor+rörelse = sant!”
Behöver/vill du gå ut med sopor,
eller hämta posten? Passa då på att också gå en runda när du är på g och snörat på dig skorna.
Väntetider i hemmet för sysslor
som t.ex att tvättmaskin ska bli
klar, lämpar sig också utmärkt
för en promenad och frisk luft.

”Triggerträna”
Utmana dig själv! Låt det kosta
lite extra att slentrian-scrolla…
Bestäm en övning, t.ex benböj,
tåhävning som du ”måste” göra
10 repetitioner av varje gång du
plockar upp telefonen utan
någon särskild anledning.
Förutom träning kanske vanan
kan medföra att du börjar
reflektera över din skärmtid?

”Tandborst-träna”
Medan du borstar tänderna,
passa också på att göra någon enklare cirkulationsövning…
T.ex jägarvila, tåhävningar, utfallsteg, eller stå på ett ben.
Enligt tandläkares råd ägnas fyra min./dygn åt tandborstning.
På ett helt år blir det då drygt
24 timmar outnyttjad träningstid.

Lycka till med vardagsmotionen
💖 💖 💖 💖 💖 💖 💖 💖 💖 💖 💖

💚NÄRING
❤️SYRE
💙VATTEN
💖ENERGI

〽️3 år av DAGLIG användning〽️
❣️Fysikalisk Vaskulär Terapi❣️
Vill aldrig mer vara utan denna fantastiska apparatur 2X8 min.
Mikrocirkulation är livsviktig ❤️
Längtar efter nya modellen: EVO
Så efterlängtad den är!!

branden.bemergroup.com

🎼Den här dansande 🎶 energifyllda skönheten
passar ju perfekt här inne
på min sida sida💥👊💪🦵
På med musiken så kör vi

Energy4you tackar å bockar
🤩
🙏
💖