Pollys.fitcake

🎂Как рассчитать вес торта на праздник?

Мне часто поступает такой вопрос в директ, поэтому рассказываю.

Обычно вес торта рассчитывается исходя из количества 200-250 грамм торта на 1 человека. Поэтому на небольшую компанию 6-8 человек идеальным будет выбор торта весом 1,5 кг — хватит всем!

Если же количество гостей более 8 человек, или вы точно знаете, что некоторые захотят попросить добавки, лучше заказывать тортик большего веса или дополнить торт ПП-десертами - капкейками, трайфлами, эклерами, эскимо.

🌸Если у вас остались сомнения, я всегда рада помочь вам c выбором начинки или окончательным расчётом веса тортика. Велкам 🤗
________________________
Заказать можно любым удобным для Вас способом:
WhatsApp (ссылка в шапке профиля .fitcake)
Написать в Direct
________________________
Доставка транспортной компанией:
по Москве - 500 руб.
за пределы МКАД - от 800 руб.
________________________
Доставка пешим курьером:
по тарифам Достависта/Яндекс.Доставка
________________________
Cамовывоз м. Багратионовская

Что произойдёт, если отказаться от сахара?🤔

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), суточная норма употребления сахара составляет 25 г. (это 5 чайных ложек)

Сегодня мы живём в мире, где практически все продукты на полках магазинов содержат добавленный сахар. Поэтому, даже если вы не употребляете сахар в чистом виде, дневную норму сахара очень легко превысить. Сахар везде - и в промышленных сладостях, и в йогуртах, и в хлебе, хлопьях к завтраку, соках, фруктах, сухофрутках и многих продуктах, которые мы привыкли считать “здоровыми”.

Давайте разбираться, какое влияние переизбыток сахара оказывает на организм и что произойдёт с вами, если вы минимизируете его количество.

✅ Сахар содержит очень много калорий - 398 ккал / 100 гр. Минимизировав употребление сахара, вы автоматически снижаете калорийность вашего рациона. Таким образом, вы сможете избежать набора лишнего веса и ожирения.

✅ Сахар - это быстрые углеводы, которые резко повышают уровень инсулина в крови. Чрезмерное употребление сахара может приводить к инсулинорезистентности, нарушению углеводного обмена, развитию сахарного диабета. Все эти процессы можно остановить или предотвратить их развитие, минимизировав употребление сахара.

✅ Сахар вызывает привыкание. Вы замечали, что, съев одну конфетку, рука автоматически тянется за второй? Как часто вы говорите себе “Я не могу отказаться от десерта?” Недаром зависимость от сладкого приравнивают к наркотической. И чем больше сахара вы едите, тем крепче эта зависимость и тем сложнее от неё избавиться.

✅ От сахара развивается кариес. Поэтому отказ от него позволит надолго сохранить здоровье зубов.

✅ Употребление сахара очень влияет на эмоциональный фон. Когда мы едим сахар, выделяется гормон удовольствия, а когда не едим - возникает сонливость, апатия, усталость, вялость, депрессивные состояния. И эти “эмоциональные качели” повторяются вновь и вновь. Эту цепочку можно разорвать, если минимизировать употребление сахара.

⬇️ Продолжение в комментариях