KrisG

Как правильно настроиться на глубокое дыхание, способное снять тревогу за считанные минуты.

1. Выпрямляем позвоночник! Осанка супер важна.
2. Продышать по отдельности каждую зону:
✅Грудь
✅Диафрагму
✅Живот

3. Следим за мимикой лица, Особенно за областью «третьего глаза» (межбровья)
Дело в том, что мы поделены условно на две части (у нас есть правый и левый каналы), и когда мы хмурим межбровье, мы блокируем свою энергию, не пропуская ее выше 👆
Как с этим работать?
✅Осознанно отслеживать эту область
✅Сделать «улыбку Моны Лизы» , чтобы заново снова перезапустить свою Энергию

Далее:
4. Дышим правой и левой стороной носа по очереди. Это важно. Закрываем глазки (чтобы лучше контролировать этот процесс)
Вдыхаем сначала в правую ноздрю, Выдыхаем левой
Затем наоборот.

Расслабляемся , ЧУВСТВУЕМ какая сторона носа дышит лучше.
В нашем Теле , левой стороной управляет правое полушарие мозга, и наоборот,
правой стороной тела управляет левое полушарие.

Правая сторона - это мужская энергия
Левая - женская энергия

Без мужской нет решительности, не понятно куда идти
Без женской нет интуиции, творчества, нежности и любви
Очень важно найти баланс, чтобы энергия не застаивалась только в одном канале.
Нужно продиагностировать, где энергия работает лучше.
Если все время в левой стороне Дыхание работает- значит присутствует расплывчатость, усталость, лень.
Если в правом - у человека много желаний, зацикленность, не может отпустить, и хочет, чтобы принимались его решения.

Рассказывать дальше пользу Дыхания и техники , которые раскачивают Энергию?
Ставьте + под постом 😘
#силазнания #энергия #голос