Vive Mejor

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Hacer un chequeo
¿Quieres asegurar días más saludables? Hágase un chequeo. Con ella tendrás acceso a información sobre tu salud, como nivel de colesterol, diabetes, análisis del funcionamiento de los riñones, corazón y otros órganos del cuerpo. Prevente, hazte tus exámenes de rutina.

En cuanto a la frecuencia de actividades para quienes ya entrenan, lo recomendable es mantener la rutina. Pero, si vas a empezar ahora con esta práctica, hazlo al menos 3 veces por semana a una intensidad moderada (sin aliento, pero capaz de hablar). No excedas de 1 hora de ejercicios, no hay necesidad, principalmente porque son ejercicios funcionales, que ya trabajan el cuerpo como un todo.