NutriLab

Reglarea glicemiei

Știai că doar 10 genuflexiuni la fiecare 45 de minute pot face minuni pentru sănătatea ta?
Un studiu recent arată că aceste pauze scurte de mișcare, făcute pe parcursul unei zile de lucru de 8,5 ore, sunt mai eficiente pentru reglarea glicemiei decât o singură plimbare de 30 de minute!
Așa că ridică-te de pe scaun și fă câteva genuflexiuni. Corpul tău îți va mulțumi!

Studiul poate fi citit accesând inkul de mai jos:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/sms.14628



Credit foto: www.viataverdeviu.ro

Despre mezeluri, carnea procesată care ne îmbolnăvește în ritm galopant.

https://www.doctorulzilei.ro/de-ce-ne-imbolnavim-de-cancer-oncolog-acest-aliment-ar-trebui-sa-dispara-din-alimentatia-oricaruia-dintre-noi-e-otrava/amp/?utm_medium=referral&utm_source=upday

🥑Nutriția ta, preocuparea mea!

Pentru ca dieta fără mișcare e ca mâncare fără sare și piper!

🥑 ... nu doar alimentația ta e preocuparea mea!