Psiholog Andreea Pastin

Adeseori ne este dificil să inițiem sau să finalizăm o acțiune, chiar dacă ne dorim să o realizăm și știm că ne-ar fi de ajutor să o ducem la bun sfârsit.
Iată câteva modalități prin care putem aborda această dificultate:

Există ieșire din labirintul procrastinării? – Pagina de Psihologie Descoperă cm să gestionezi eficient activitățile și să depășești procrastinarea. Identifică gândurile care te blochează și aplică strategii pentru a-ți atinge obiectivele.

💚Take a break - a change of scene or a change of pace is good for your mental health.

⏰It could be a five-minute pause from cleaning your kitchen, a half-hour lunch break at work, or a weekend exploring somewhere new. A few minutes can be enough to de-stress you. Give yourself some ‘me time’.

❓What do you do to take a break for your mental health?

📖 Read more of our tips for free by visiting mentalhealth.org.uk/publications.

✏️The image is creative advice from • All on the Board

☎️Need support? Remember Samaritans are available 24/7 for free on 116 123 (UK). Whatever you’re going through, they’re here to face it with you.