Alimentalia.ro

Alimentalia Kids

Vrei să ai un copil curajos care să își comunice emoțiile, nevoile și dorințele? ✨Vrei să fie sigur pe el, independent și bine adaptat la școală? 🏫😊
Oferă-i șansa să își dezvolte aceste abilități esențiale într-un mediu sigur, sub coordonarea unui psiholog! 💪💬

Înscrie-l la cursurile noastre de dezvoltare emoțională! 🌟

🌟 Acceptarea situațiilor neplăcute face parte din viață. 🌟

📎 "Mi-aş dori ca situaţia să fie alta, însă ştiu ca dorința mea nu devine obligaroriu realitate doar pentru că vreau eu acest lucru.
📎 Pot să accept că în viaţă mi se pot întâmpla şi lucruri pe care nu le doresc, deşi este neplăcut şi am făcut tot posibilul ca să Ie evit.
📎 Este extrem de neplăcut că mi s-a întâmplat aşa ceva, însă nu este cel mai rău lucru care mi s-ar fi putut întâmpla. Cred că pot face faţă şi unor situaţii mai rele decât cea în care mă găsesc acum.
📎 Este foarte neplăcut, însă nu catastrofal, dacă în această situaţie nu voi putea deţine controlul aşa cm mi-aş dori.
📎 Este rău, dar nu dezastruos să trăiesc astfel de emoţii; mă pot bucura de viaţa în continuare.
📎 Pot să accept că în viaţă mi se întâmplă lucruri pe care nu le doresc, deși este trist."

💯 Pastile psihologice prescrise de Daniel David.
❤️‍🩹 Cu drag, pentru oricine are nevoie!

̦ional ̆nătatemintală ̦tere ̦iipozitive

🌟 Înțelege-ți mintea pentru o viață mai echilibrată! 🌟

Te-ai întrebat vreodată de ce uneori gândurile tale te fac să te simți copleșit sau anxios? 🤔 Distorsiunile cognitive pot influența modul în care percepem lumea și cm ne simțim. Este timpul să le descoperim și să învățăm cm să le gestionăm! 🧠✨

Citește articolul pentru a înțelege mai bine aceste mecanisme și pentru a găsi echilibrul mental de care ai nevoie! 💪❤️

👉 https://alimentalia.ro/distorsiunile-cognitive

Distorsiunile cognitive Sunt tipare de gândire, lentile sau filtre prin care privim lumea, fără a fi de obicei conștienți de existența și influența lor. Sunt un ansamblu de așteptări, convingeri și dorinte personale care nu se bazează pe realitatea obiectivă.

Sărbatori fericite!
*
*
*
*
*

Cum sună capcanele mâncatului emoțional pentru tine?

"Sunt supărată, stresată sau nervoasă. Merit să mănânc ceva dulce."
"Sunt prea ocupată. Nu am timp să gătesc și să mănânc sănătos."
"Mama o să se supere dacă nu mănânc ce a gătit pentru mine."
"Familia mea nu ar trebui să sufere pentru că eu vreau să slăbesc. Nu ar trebui să le cer să mă ajute sau să facă schimbări."
"În vacanțe și de sărbători vreau să mă simt bine și mănânc fără măsură."
"Azi am dat-o-n bară, e ok sã continui sã mănânc fără măsură. O să o iau mâine de la început cu dieta."
"Eu pur și simplu nu am voință. Nici măcar nu mai încerc."

Îți sună cunoscut? Tu ce îți spui când cazi și te menții în capcana mâncatului emoțional? Scrie-mi în comentarii și hai să vorbim despre ce putem face ca să ieșim din aceste capcane.