Psiholog Raluca Dima

Ieri am făcut împreună cu prietenele mele un exercițiu tare frumos. Fiecare dintre noi și-a scris o scrisoare către sine, peste 5 ani. De data aceasta nu am fost în rol de terapeut, ci pur și simplu în rolul de om prezent în propria viață. Cu toate acestea, exercițiul a fost profund terapeutic pentru fiecare dintre noi. A adus emoții reale, vulnerabilitate, lacrimi și o întâlnire sinceră cu dorințele, fricile și limitele noastre.
Această experiență ne-a adus și un obiectiv comun: să facem lunar o activitate creativă împreună.

➡️ Tu ți-ai scrie o scrisoare către tine din viitor?

Uneori, cea mai simplă bucurie este să îmi comand o carte nouă. Îmi place momentul acela în care o adaug în coș, apăs „comandă” și știu că urmează câteva zile de așteptare. Totuși, cel mai fain sentiment apare atunci când primesc mesajul de livrare, parcă îmi dansează inima de bucurie. E ca un mic cadou pe care mi-l fac: promisiunea că voi descoperi o idee, un exercițiu, o perspectivă nouă.

Recunosc, nu am reușit să citesc tot ce am comandat până acum. Dar, de fiecare dată când un client a avut nevoie de o recomandare, biblioteca mea m-a scos din încurcătură.

PS: De data asta mi-am făcut patru cadouri. 🫣

Dacă ai și tu lista de cărți în așteptare, lasă un mic semn. 💙

📌Duminica este momentul perfect pentru a reflecta asupra săptămânii care tocmai a trecut. Ce realizări ai avut? Ce lecții ai învățat? Iată câteva întrebări pentru reflecție:

▶️ Ce a mers bine săptămâna aceasta?
▶️ Ce ai vrea să îmbunătățești săptămâna viitoare?
▶️ Cum te-ai simțit în diferite momente ale săptămânii?

📝Ia-ți câteva minute și notează-ți gândurile într-un jurnal."

Call to Action: "Împărtășește o realizare a ta din această săptămână în comentarii!