The Fit Code by Sara Fawzy

I am another year older, wiser ,happier and so grateful for every single blessing I have it in my life🤩
34,I am ready to receive and accept all positivity ,love ,peace, Happiness, Health, lovely people and success you will bring it for me ان شاءالله 🤩🤩🤩😍
الحمدلله علي كل نعمة انعمت بها عليا يا الله

My Late nights training💪🏼

Do you know ? 👇 :
A short walk within an hour after eating helps manage a person's blood glucose, and promoting weight loss.
(just start with 10 minutes only a day till it becomes a habit,then increase it)
تعرفوا؟ 👇:
تمشية قصيرة بعد الأكل بتساعدنا علي الحفاظ علي مستويات سكر الدم بأجسمنا و بتساعد علي نزول الوزن.
(ابدؤوا ب١٠ دقايق فقط الي ان تصبح عادة و بعدين تقدروا تزيدوا المدة بالتدريج)