Coach David SP

🔥 Treino Upper (Costas) concluído!
Hoje foi dia de trabalhar toda a parte superior com foco total em dorsais, trapézio e deltoides posteriores.
Foram 1h57min de treino pesado, acumulando um volume total de 16.720 kg e garantindo 3 novos recordes pessoais! 🚀

💪 Objetivo do treino:
Desenvolver força, postura e densidade muscular na cadeia posterior superior.

📹 Confira os vídeos dos exercícios nos posts do Instagram!
Todos os movimentos do treino estão aqui no perfil para você acompanhar a execução e aplicar no seu próprio treino.

📲 Treino registrado via HEVY App