FitPolka

Zdrowe i smaczne bananowe owsiane ciasteczka, gotowe już w 15 minut. Równie szybko znikają ze stołu! 🥰
Dodaj mi miski rozgniecione za pomocą widelca banany oraz pozostałe składniki wraz z pokrojoną w kostkę gorzką czekoladą. Wszystko dokładnie wymieszaj i uformowane ciasteczka ułóż na papierze do pieczenia i włóż do piekarnika nagrzanego do 180 stopni (bez termoobiegu, grzałka góra – dół) i pieczesz 15 minut.
Smacznego❤️

Sporo osób wciąż nie jest przekonanych do picia wody 💧
Główny powód, który podają dotyczy jej neutralnego smaku. Często można usłyszeć „mi woda nie smakuje, jest bez smaku”. Osoby te nierzadko idą w kierunku alternatywy-wód smakowych. Weźmy pod lupę ich skład, czy są tak samo zdrowe jak zwykła woda? 🔎

Niestety główny składnik wody smakowej to cukier, syrop glukozowo-fruktozowy oraz inne substancje słodzące. Jedna szklanka dostarcza 11,4g cukru ❗️Dodatkowo niektóre wody smakowe zawierają konserwanty i aromaty. Można zatem podsumować, że pod względem zawartości substancji na etykiecie wody smakowe powinny w sklepach stać koło gazowanych napojów.
No dobrze, ale czy jest jakieś rozwiązanie, skoro dla wielu osób smak zwykłej wody nie zachęca do picia, a wybór wody smakowej, jak już wiemy jest daleki od zdrowia?
Mamy rozwiązanie! Zrób wodę smakową sama/sam w domu ✨
Oto klika przepisów na szybkie i aromatyczne wody do picia, które są idealne na letnie upały 💚

Odwiedźmy dzisiaj wspólnie supermarket! Co widzimy? Wiele ładnie zapakowanych artykułów z długim terminem ważności. Produkty, które można nazwać spożywczą tablicą Mendelejewa 🧪 Jest natomiast plus tej sytuacji. To czy dana rzecz trafi do Twojego koszyka zależy tylko od Ciebie 🛒 Im większa świadomość konsumencka tym lepsze wybory 🤓
Na grafice przedstawiliśmy kilka przykładów zmian na lepsze.
Obok nazwy danego produktu widnieje jego wartość indeksu glikemicznego jest to cenna wskazówka dla diabetyków. Dieta i wysokim IG może być jedną z przyczyn insulinooporności i otyłości ❌