Pilango Pilates Studio

🇵🇱 Nasze stopy wykonują ogromną pracę każdego dnia, a mimo to często poświęcamy im najmniej uwagi. Zamknięte w wąskich butach, usztywnione i przeciążone, z czasem tracą swoją naturalną siłę oraz mobilność.

Dlatego w pracy metodą pilates tak często wracamy do podstaw. A podstawą jest właśnie stopa.

Stopa to fundament całego ciała. Lepsza praca stóp może przełożyć się na:

• lepszą równowagę
• mocniejsze nogi i pośladki
• stabilniejsze kolana
• lepsze ustawienie bioder
• większą kontrolę ruchu

Toe corrector to klasyczne akcesorium stworzone przez Josepha Pilatesa, które pomaga wzmacniać mięśnie stóp, poprawiać ustawienie palców i odzyskiwać ich funkcjonalność. To małe narzędzie, które potrafi przynieść dużą zmianę.

Jeśli zmagasz się z haluksami, napięciem mięśni stóp lub po prostu chcesz lepiej pracować z ciałem – warto zacząć od fundamentów.

Umów trening prywatny w Pilango® i sprawdź, jak możemy pomóc Twoim stopom.

Zapraszamy!

Pełny grafik zajęć znajdziesz w Fitssey:
🔗 https://app.fitssey.com/pilangopilates/frontoffice

Masz pytania? Napisz lub zadzwoń do nas! Pomożemy Ci stworzyć plan treningowy dostosowany idealnie do Twoich potrzeb 😊

🇬🇧 Our feet do an enormous amount of work every day, yet we often give them the least attention. Confined in narrow shoes, stiffened and overloaded, they gradually lose their natural strength and mobility.

That’s why in pilates practice we so often return to the basics. And that often means the foot.

The foot is the foundation of the entire body. Better foot function can translate into:

- improved balance
- stronger legs and glutes
- better knee stability
- better hip alignment
- greater movement control

The toe corrector is a classic accessory created by Joseph Pilates that helps strengthen the muscles of the feet, improve toe alignment, and restore their functionality. It’s a small tool that can bring about a big change.

If you’re dealing with bunions, foot muscle tension, or simply want to work with your body more effectively — it’s worth starting with the basics.

Book a private session at Pilango® and see how we can help your feet!

You can find the full class schedule in Fitssey:
🔗 https://app.fitssey.com/pilangopilates/frontoffice

Questions? Text us or call! We’ll help you create a training plan perfectly tailored to your needs 😊

🇵🇱 Czy ćwiczył_ś kiedyś na wunda chair?

Choć wygląda niepozornie, krzesło daje ogromne możliwości pracy z ciałem. Mała powierzchnia podparcia sprawia, że ćwiczenia wymagają dużej stabilizacji i precyzji, tak więc wunda chair intensywnie angażuje mięśnie głębokie tułowia. Obszerny repertuar ćwiczeń na krześle stworzony przez Josepha Pilatesa pozwala kompleksowo pracować nad siłą poszczególnych zespołów mięśniowych, mobilnością, równowagą i koordynacją.

Na zajęciach w Pilango® wykorzystujemy w pełni potencjał systemu pilates, korzystając z całej gamy sprzętów, w tym z reformerów, krzeseł, czy beczek.

Jeśli jesteś nauczycielem pilatesu i chcesz lepiej poznać repertuar ćwiczeń na wunda chair, przypominamy, że już w najbliższy weekend 27-29 marca we Wrocławiu odbędzie się szkolenie Pilates Chairs (poziom 1 i 2), prowadzone przez założycielkę studia Kornelię Mulak!

Grafik zajęć oraz szczegóły szkolenia znajdziesz w Fitssey:
https://app.fitssey.com/pilangopilates/frontoffice

Pytania? Napisz lub zadzwoń do nas 📩

🇬🇧 Have you ever worked out on the wunda chair?

Although it may look unassuming, the chair offers tremendous possibilities for a full-body workout. Its small base of support means the exercises require a high level of stability and precision, so the wunda chair intensely engages the deep core muscles. The extensive repertoire of exercises on the chair, created by Joseph Pilates, allows for comprehensive work on the strength of individual muscle groups, as well as mobility, balance, and coordination.

At Pilango®, we fully utilise the potential of the pilates system during our classes, using a wide range of equipment, including reformers, chairs, and barrels.

If you are a pilates instructor and would like to better explore the wunda chair exercise repertoire, we’d like to remind you that this weekend (March 27–29) in Wrocław there will be a Pilates Chairs Teacher Training (levels 1 and 2), led by the studio’s founder, Kornelia Mulak!

You can find the class schedule and training details on Fitssey:
https://app.fitssey.com/pilangopilates/frontoffice

Questions? Send us a message or give us a call 📩