Individual.u.yoga

Ogłaszamy pierwsze niedzielne śniadanie i spotkanie naszej jogowej społeczności 🤩 Plener wzywa!

JAK TO DZIAŁA?

1️⃣ rezerwujesz miejsce przez Fitssey z wyborem jednej z sześciu opcji śniadaniowych

2️⃣ spotykamy się 14 czerwca o 10:30 w kawiarni Kuncer, gdzie odbieramy zamówione pyszności

3️⃣ rozkładamy się na kocykach w Parku Bródnowskim

4️⃣ chillujemy ile dusza zapragnie

Tym razem bez praktyki 😉 Osoby towarzyszące mile widziane. Będzie też opcja lepiej poznać znajome twarze ze studia. Wpadasz?

🌞 Zapisy pod datą 14.06: https://app.fitssey.com/individualuyoga/frontoffice

Unikasz mocnych wygięć z obawy o odcinek lędźwiowy? A może myślisz, że to pozycje zarezerwowane dla nastoletnich gimnastyczek?

W ten czwartek na zajęciach tematycznych zajmiemy się pozycjami, które pozwolą łagodnie otworzyć klatkę. Efektem takiej pracy może być lepsze dotlenienie, ale też chociażby wygodniejsze ułożenie w relaksie na plecach (bez barków sterczących do góry i zadartej głowy 😉). Pewnie poznacie też rejon mięśni międzyżebrowych, często pomijany przez dominujące napięte mięśnie piersiowe.

Wygięcia to fascynujące i dodające energii asany, a umiejętność wykonywania ich bez nadmiernej kompensacji dolnymi plecami pozwala praktykować przez długie lata 🙏

DZIEŃ OTWARTY W INDIVIDUAL U YOGA NA BRÓDNIE 🌿

Mieszkasz na Bródnie, Targówku albo w okolicy i od dawna myślisz, żeby spróbować jogi?

To jest dobry moment, żeby po prostu przyjść i zobaczyć, czy to miejsce jest dla Ciebie.

Zapraszamy na dni otwarte w naszym kameralnym studio jogi przy Kondratowicza 25 — tuż obok metra Bródno i Parku Bródnowskiego.

To zajęcia dla osób, które chcą zacząć spokojnie, bez presji i bez poczucia, że „trzeba coś umieć”.

Nie musisz być rozciągnięta/y.
Nie musisz znać nazw pozycji.
Nie musisz mieć doświadczenia.

Wystarczy, że chcesz zrobić coś dobrego dla swojego ciała, kręgosłupa, oddechu i głowy.

TERMINY DNI OTWARTYCH:

📍 30 MAJA, GODZ. 10:00 — JOGA Z RADKIEM / ZDROWA SIŁA
📍 18 LIPCA, GODZ. 10:00 — JOGA Z ANIĄ / ZDROWA RÓWNOWAGA
📍 22 SIERPNIA, GODZ. 10:00 — JOGA Z KINGĄ / ZDROWY SPOKÓJ

PIERWSZE 5 OSÓB NA KAŻDY TERMIN WCHODZI GRATIS 🙂
Po wykorzystaniu darmowych miejsc możesz skorzystać z wejścia próbnego za 35 zł.

📍 Individual U Yoga
Kondratowicza 25, Warszawa — Bródno/Targówek

ZAPISY PRZEZ FITTSEY
https://app.fitssey.com/individualuyoga/frontoffice
Wybierz wybraną datę w grafiku i zarezerwuj miejsce.

Do zobaczenia na macie 🤍

Mieszkasz na Bródnie albo w okolicy i myślisz, że joga może być dla Ciebie? 🌿

Zapraszamy Cię na zajęcia próbne w Individual U Yoga — naszym kameralnym studio jogi przy Kondratowicza 25, tuż obok metra Bródno i Parku Bródnowskiego.

Nie musisz być rozciągnięta/y.
Nie musisz znać pozycji.
Wystarczy, że chcesz zrobić coś dobrego dla swojego ciała, kręgosłupa, oddechu i głowy.

Przygotowaliśmy dla Was 3 terminy zajęć próbnych:

📍 30 maja, godz. 10:00 — Joga z Radkiem / Zdrowa siła
📍 18 lipca, godz. 10:00 — Joga z Anią / Zdrowa równowaga
📍 22 sierpnia, godz. 10:00 — Joga z Kingą / Zdrowy spokój

A żeby było jeszcze łatwiej zacząć:
pierwsze 5 osób na każdy termin wchodzi za darmo 🙂

Po wykorzystaniu darmowych miejsc nadal możesz dołączyć na wejście próbne za 35 zł — to dobra opcja, jeśli chcesz spokojnie sprawdzić, czy nasze studio i ten sposób praktyki są dla Ciebie.

To dobra okazja, żeby zobaczyć nasze studio, poczuć atmosferę zajęć i przekonać się, że joga naprawdę może być dla każdego — także dla osób początkujących albo wracających do ruchu po przerwie.

📍 Individual U Yoga
ul. Kondratowicza 25, Warszawa — Bródno/Targówek

Zapisy przez grafik Fitssey https://app.fitssey.com/individualuyoga/frontoffice pod wybraną datą.

Do zobaczenia na macie 🤍

Czujesz, że nosisz cały świat na swoich barkach?

W dodatku ten ciężar raczej ich nie wzmacnia, tylko generuje ciągłe napięcie i zmęczenie. Mocne barki to siła nie do zmiany wszystkiego dookoła, tylko do zmiany perspektywy, chociażby w wymagających, ale dostarczających dużo radości pozycjach odwróconych i balansowych.

W ten czwartek na zajęciach tematycznych z Eweliną dowiesz się, czy ogranicza Cię bardziej brak siły, czy może niewielki zakres ruchu i przyzwyczajenie ciała do przyjmowania powtarzalnych, zamkniętych pozycji. Zapraszamy do wspólnej eksploracji tego obszaru 🙂