Mentorystka

Kiedy byłam w swojej 15-letniej bulimi’, myślałam tylko o jedzeniu/słodyczach i żeby się nimi objeść!

Żadne „normalne i odżywcze” posiłki nie były atrakcyjne. Kiedy biegłam do sklepu, kupowałam całą reklamówkę 🍫🍪🍩🍰🍦Słodkie chciałam zagryźć słonym, słone-kwaśnym, itd 🤷🏻‍♀️

Chciałabym żeby wtedy ktoś mi jasno powiedział co mam zrobić i gdzie leży problem. Próbowałam się powstrzymać i nad tym zapanować ale to „pragnienie” było zawsze silniejsze! Ciągle toczyłam ze sobą wewnętrzną walkę! Jeśli sobie odmawiałam czułam dyskomfort, jakby ból fizyczny!

Kiedy ulegałam chwilowo czułam ulgę i ukojenie, ale zaraz się to przeradzało w wyrzuty sumienia i poczucie winy.
Tego błędnego koła nie było końca. Za każdym razem kiedy sobie obiecywałam, że to już ostatni raz, ten schemat powtarzałam odnowa. Dlatego dobrze wiem jakie to jest dla Ciebie męczące psychicznie!

✅Dziś znam te wszystkie mechanizmy i pokazuję je moim podopiecznym. Wiem, że masz dość napadów…
ale też wiem, że wszystko, o czym potrafisz myśleć, to słodycze. Wiem jak trudno jest gdy chcesz przestać się objadać, ale Twoja głowa nie daje Ci spokoju…

Właśnie z tym pracujemy na Mentoringu.
Dzięki mojemu wsparciu i radom moje podopieczne wiedzą co robić i radzą sobie cudownie, odzyskując wolność jedzeniową!

A co się dzieje wraz z odżywieniem ciała??
ODZYSKUJESZ NIE TYLKO ZDROWIE ALE I SPOKÓJ!
Twoja relacja z jedzeniem wraca na dobre tory.

Zgłoś się po nowe życie bez zaburzeń już dziś -> Współpraca ze mną Ci to gwarantuje.
🕊Jeżeli potrzebujesz wsparcia i nie radzisz sobie ze swoją zaburzoną relacją z jedzeniem to zapraszam Cię na mój psychodietetyczny mentoring 1 na 1 ➡️ pokażę Cię jakie są przyczyny tego, że ciągle się objadasz oraz poprowadzę Cię w procesie odzyskiwania kontroli nad zachciankami i własnym apetytem, dając jasne, proste i skuteczne wskazówki co robić, info w linku w BIO

✅Skomentuj MENTORING a wyślę Ci szczegóły✅

W zab.odż można bardzo łatwo i bardzo szybko wpaść w błędne koło i zapętlić się w swoich ograniczeniach.

* Mam bulimi.ę więc to normalne, że ciągle jestem na kolejnej diecie a poźniej się objadam.
* Mam zab.odż więc odwlekam śniadanie bo nie czuję głodu z rana, przeciągam obiad i po całym dniu rzucam się na jedzenie.
* Mam ortoreksję więc pilnuję czystej michy. Nie jem gluten, chociaż od miesiąca chodzi za mną zwykła bułka z masłem.

Ponad 10 lat…(tutaj wstaw dowolną liczbę), tyle czasu można tkwić w błędnym kole zab.odż.
Codziennie te same myśli: powinnam schudnąć, nie mogę tyle jeść, co dziś zjeść, a czego lepiej unikać…
Zamiast spokoju, obsesja.
Zamiast lekkości, ciągła kontrola i poczucie winy.

A jednocześnie… coraz większy głód. I napady. Utraty kontroli… Coraz większe zmęczenie. Coraz większa frustracja, że z roku na rok jem więcej, tyję i coraz bardziej oddalam się od tego, jak chciałabym żyć.

To nie jest życie, jakie chcesz prowadzić. To nie jest wolność. Moje podopieczne często mówią mi: „mam tego dość, chcę normalnie żyć, chcę być wolna i szczęśliwa, nie chcę już myśleć o jedzeniu 24/7.

I to jest dokładnie ten moment, w którym przychodzą na mentoring. Bo nie stać ich już dłużej na marnowanie czasu/zdrowia i życia. Bo to nie o pieniądze tutaj chodzi. Bo kiedy mówisz: „mam tego dość” – to znaczy, że jesteś gotowa, by odzyskać siebie♥️

Ale ja chę Ci dziś powiedzieć, że możesz czuć się dobrze.

Możesz:
* najadać się do syta bez chęci zjedzenia całej lodówki na raz,
* odkładać widelec wtedy kiedy czujesz się już przyjemnie najedzona,
* zjeść jednego batona i nie chcieć zjeść kolejnych,
* mijać ze spokojem słodyczowe półki w sklepie,
* możesz mieć szczupłe ciało bez ciągłych wahań wagi i strachu o przytycie.

Więc jaki jest ten pierwszy krok?

Zacznij od teraz! Zacznij od zjedzenia konkretnego posiłku. Ja też w którymś momencie musiałam przerwać to błędne koło a teraz pomagam moim klientkom z tym sobie poradzić 🤗 Wiem, że jest Ci trudno. Wiem co czujesz, bo sama tam byłam!

A jeśli sobie z tym nie radzisz i chcesz bym była z Tobą, przeprowadzając Cię przez ten trudny proces powrotu do zdrowia, to jest to możliwe.
⬇️
⬇️
⬇️
Skomentuj „PROCES”

👉🏻Chcę być chuda, ale się objadam.
👉🏻Chcę jeść, ale gdy zjem to wymiotuj€.
👉🏻Chcę uprawiać sport, ale ograniczam kalorie odbierając sobie tym samym siłę.
👉🏻Chcę czuć się normalnie, ale z każdym kęsem ma poczucie winy i mega wyrzut sumienia.
👉🏻Chcę nie myśleć dłużej o jedzeniu, ale z każdym dniem ten temat mieli mi się w głowie coraz bardziej.
👉🏻Chcę skończyć z liczeniem kalorii, ale nie jestem w stanie odinstalować fitatu.
👉🏻Chcę mieć wreszcie spokój w głowie, ale wpadam w coraz mniejsze odkaża obsesje jedzeniową
____________
Znasz to?
Też odczuwasz ten dysonans?
Też doświadczasz ciągle tego kołowrotku myśli?

Ja też tak miałam dopóki nie zrozumiałam, że jedzenie to tylko nasze paliwo. Potrzebne nam do fukcjonowania i życia. Tak - jedzenie spełnia też szereg innych funkcji. Ale jego podstawowa rola to nas nasycić, nie regulować emocji i braki/bóle/napięcia, etc.

Pamiętam jak bałam się zacząć jeść więcej i tyle ile potrzebowałam bo strach przed przytyciem był tak duży. Ale ten strach okazał się tylko błędnym przekonaniem w mojej głowie.

Moje podopieczne podczas mentoringu również dochodzą do tych samych wniosków. Ale mogą się o tym przekonać tylko będąc w procesie i doświadczając tego wyzwolenia i lekkości.

Dlatego wiedz, że możesz przełamać cykl restrykcji, diety i objadania się i żyć życiem, które sobie wymarzyłaś. Możesz wyrwać się z ciągłego odkładania życia na moment, kiedy schudniesz. Możesz zacząć żyć życiem, które odżywi Twoje ciało i umysł! To wszystko jest dla Ciebie możliwe.

Tylko do wtorku 2.12 przy zapisie na wybrany proces 1:1, otrzymasz ode mnie extra dodatkowy tydzień wsparcia lub sesję mentoringową, do wykorzystania w dowolnym momencie po zakończeniu współpracy, kiedy tylko będziesz tego najbardziej potrzebować🤩 To będzie takie domknięcie na zakończenie, kiedy np. pojawią się jeszcze jakieś wątpliwości po czasie.
Tzn.
🎀 zamiast 6 > 7 tyg mento
🎀zamiast 12 > 13 tyg
🎀zamiast 20 > 21 tyg

Niech te święta i nowy rok wreszcie będą spokoje💪🏻 Nie zaczynaj kolejny raz z góry skazując się na niepowodzenie. Nie musisz w tym tkwić i tracić życia na myślenie o jedzeniu. Spróbuj inaczej.

Skomentuj „PROCES”