Mamy w Ruchu

☀️PLAŻÓWKA, LETNIE SPOTKANIE NAD JEZIOREM.

Czas na wspólny piknik i trochę integracji! ❤
Zapraszamy wszystkie uczestniczki naszych grup treningowych z Pobiedzisk i Swarzędza na spotkanie integracyjne nad jeziorem. Możesz przyjść sama lub zabrać ze sobą dziecko. ❤

Kiedy?
19.06, piątek od 17:30 do 19:00.
Zabierzcie koc oraz coś do jedzenia i picia dla siebie.🧃🍦

Zapisy oraz dokładną lokalizacja w wiadomości prywatnej.📩

Do zobaczenia! 😘

Mamy w ruchu.
Treningi i spotkania dla mam.

Środowe przedpołudnia w Siekierkach Wielkich należą do zajęć JOGA NA MACIERZYŃSKIM! Poznajcie Magdę - profesjonalistkę z 8-letnim doświadczeniem w jodze, która stale podnosi swoje kwalifikacje.

Z pełnym zaangażowaniem i ogromną wyrozumiałością pomoże Ci bezpiecznie i bez presji wrócić do aktywności fizycznej po porodzie.

Mamy z Siekierek Wielkich i okolic, czekamy na Was i Wasze maluchy w każdą środę przed południem! 🧘‍♀️🤍

Dołącz do klubu Mamy w Ruchu.
ZAPISY przez aplikację Fitseey:
https://app.fitssey.com/mamywruchu
Instagram: mamywruchu
Swarzędz 📍 Pobiedziska 📍 Siekierki Wielkie 📍

Dzisiejsze zajęcia CIĄŻA W RUCHU po raz kolejny pokazały, jak wspaniałą energię mają przyszłe mamy, które dbają o swoje zdrowie i samopoczucie w tym wyjątkowym czasie.🥹

Przez pełną godzinę, pod czujnym i bezpiecznym okiem fizjoterapeutki, dziewczyny pracowały nad wzmocnieniem ciała, odciążeniem kręgosłupa i przygotowaniem do porodu. Cudownie było patrzeć, jak na sali spotykają się kobiety na zupełnie różnych etapach - bo przypominamy, że bezpiecznie ćwiczymy od 12. aż do 40. tygodnia ciąży.🤰🩷

Dołącz do klubu Mamy w Ruchu.
ZAPISY przez aplikację Fitseey:
https://app.fitssey.com/mamywruchu
Instagram: mamywruchu
Swarzędz 📍 Pobiedziska 📍 Siekierki Wielkie 📍

Swarzędz, łapiemy słońce i działamy! Prognozy na czwartek wyglądają idealnie, dlatego zapraszamy Was na wyjątkowe zajęcia AKTYWNA MAMA W PLENERZE.🌞

Wasze maluchy i starszaki są integralną częścią tej ekipy i mogą biegać lub odpoczywać na kocyku tuż obok, podczas gdy Ty zrobisz coś super dla swojego ciała i głowy. Zostały ostatnie miejsca! 😁

Dołącz do klubu Mamy w Ruchu.
ZAPISY przez aplikację Fitseey:
https://app.fitssey.com/mamywruchu
Instagram: mamywruchu
Swarzędz 📍 Pobiedziska 📍 Siekierki Wielkie 📍

Poniedziałkowy wieczór to idealny moment, żeby zrobić coś dla siebie i wejść w nowy tydzień z dobrą energią.😇🦋

Trening AKTYWNA MAMA o 19:05 w Pobiedziskach ma charakter średnio-intensywny, więc idealnie balansuje między solidnym wyciskiem a czystą satysfakcją z ruchu. Nie musisz organizować niani ani zostawiać dzieci w domu. Twoje pociechy są u nas mile widziane i mogą towarzyszyć Ci podczas ćwiczeń. 👶

Dołącz do klubu Mamy w Ruchu.
ZAPISY przez aplikację Fitseey:
https://app.fitssey.com/mamywruchu
Instagram: mamywruchu
Swarzędz 📍 Pobiedziska 📍 Siekierki Wielkie 📍

PILATES MAMA to najlepsza inwestycja w bycie mamą.🤱✨

Mamy jeszcze wolne miejsca na czwartkowe zajęcia PILATES MAMA!🤭

Dlaczego warto? Pilates odciąża kręgosłup spięty od noszenia dziecka, pomaga bezpiecznie wrócić do formy i poprawia postawę. Ćwiczymy w godzinach 11:30-12:30 w Pobiedziskach.

Możesz przyjść sama lub z dzieckiem, jak Ci wygodniej.💋 Widzimy się w czwartek na macie?

Dołącz do klubu Mamy w Ruchu.
ZAPISY przez aplikację Fitseey:
https://app.fitssey.com/mamywruchu
Instagram: mamywruchu
Swarzędz 📍 Pobiedziska 📍 Siekierki Wielkie 📍

NOWE ZAJĘCIE W SIEKIERKACH WIELKICH🤩
Joga na macierzyńskim, to idealne miejsce, aby jednocześnie rozluźnić i wzmocnić ciało Mamy, która pragnie znaleźć chwilę dla siebie. Zyskasz nową energię i chwilę relaksu, na którą tak bardzo zasługujesz. 🌺

Mamy tu do dyspozycji piękną, nowoczesną i bardzo przestronną salę. Widzimy się na macie w środę o 10:00 w Siekierkach Wielkich, ul. Cicha 2!🫡

Dołącz do klubu Mamy w Ruchu.
ZAPISY przez aplikację Fitseey:
https://app.fitssey.com/mamywruchu
Instagram: mamywruchu
Swarzędz 📍 Pobiedziska 📍 Siekierki Wielkie 📍

Jesteś po porodzie i na urlopie macierzyńskim? Wróć spokojnie do aktywności fizycznej na zajęciach JOGA MAMA. 🤗
Zajęcia mają charakter spokojnego wzmocnienia ciała, a szczególnie mięśni i kręgosłupa osłabionych ciążą.
Treningi odbywają się w pięknej, nowoczesnej i dużej przestrzeni w Siekierkach Wielkich - możesz tutaj przyjść z maluszkiem lub kilkulatkiem. 🥰

Dołącz do klubu Mamy w Ruchu.
ZAPISY przez aplikację Fitseey:
https://app.fitssey.com/mamywruchu
Instagram: mamywruchu
Swarzędz 📍 Pobiedziska 📍 Siekierki Wielkie 📍

Jeśli też chcesz do nas dołączyć w przyszłym tygodniu, łap nasz harmonogram zajęć. Mamy jeszcze wolne miejsca! 👇

🌳 AKTYWNA MAMA - Poniedziałek, 19:05-20:05 (Pobiedziska)
🤸‍♀️ Mamy na macierzyńskim; PILATES LUB MAMA W FORMIE - Czwartek,10:00-11:00 (Pobiedziska)

Nie mamy limitów wieku dla uczestniczek i dzieci. 😌

Dołącz do klubu Mamy w Ruchu.
ZAPISY przez aplikację Fitseey:
https://app.fitssey.com/mamywruchu
Instagram: mamywruchu
Swarzędz 📍 Pobiedziska 📍 Siekierki Wielkie 📍

Jeśli też chcesz do nas dołączyć w przyszłym tygodniu, łap nasz harmonogram zajęć. Mamy jeszcze wolne miejsca! 👇

🧘‍♀️ JOGA MAMA - Środa, 10:00-11:00 (Siekierki Wielkie)
🌳 AKTYWNA MAMA (fitness w plenerze, łapiemy słońce!) - Czwartek, 18:00-19:00 (Promenada Jezioro Swarzędzkie)
🤸‍♀️ PILATES MAMA - Piątek,11:30-12:30 (Swarzędz)

I najważniejsze - na wszystkie te zajęcia możesz przyjść ze swoim maluchem! Nie musisz martwić się o opiekę. 😎

Dołącz do klubu Mamy w Ruchu.
ZAPISY przez aplikację Fitseey:
https://app.fitssey.com/mamywruchu
Instagram: mamywruchu
Swarzędz 📍 Pobiedziska 📍 Siekierki Wielkie 📍