Mesea

KOBIECOŚĆ nie jest zestawem czyichś oczekiwań, które musisz spełnić. Jest TWOJA 🤍

Z okazji Dnia Kobiet, zapraszamy Cię do zdefiniowania na nowo, czym dla Ciebie jest kobiecość 🌸

👉🏻 Dla jednej z nas będzie to odwaga, by w końcu postawić granicę.
👉🏻 Dla innej – wrażliwość, na którą pozwala sobie w bezpiecznym miejscu.
👉🏻 Dla jeszcze innej – mądrość ciała, która podpowiada, że musi odpuścić, bo jej ciało prosi o odpoczynek.

Zatrzymaj się dziś na chwilę i dokończ zdanie:
Moja KOBIECOŚĆ to moja… 🌸

Podziel się z nami w komentarzu 🫶🏻

bliżejemocji

13 lutego – Dzień Kochania Siebie 🫶🏻

W codzienności łatwo stracić kontakt z tym, kim naprawdę jesteśmy. Często nasz wewnętrzny krytyk krzyczy głośniej niż ta spokojna, wspierająca część nas.
Ta grafika to mapa Twoich zasobów 💪🏻

• Może dziś czujesz się tylko zmęczona i nie widzisz, że jesteś też W Y T R W A Ł A
• Może myślisz, że robisz za mało, zapominając, że jesteś W Y S T A R C Z A J Ą C A

Pokochanie siebie to proces uznania, że składasz się z tych wszystkich pięknych, czasem trudnych, ale zawsze Twoich kawałków. Nie musisz być idealna w każdym z tych słów naraz. Wystarczy, że pozwolisz sobie nimi być. 🤍

Wybierz JEDNO słowo, którego dzisiaj najbardziej potrzebujesz – albo to, które już w sobie czujesz.
Napisz je w komentarzu. Niech to będzie Twoja dzisiejsza obietnica czułości dla samej siebie 💆🏻‍♀️

👉🏻 „Jest najgorzej, ciągle mam pecha”,
👉🏻 „Powinnam robić więcej, podróżować jak inni”

Jak często zdarza Ci się utknąć w negatywnych myślach? Czuć, że wszystko idzie nie tak, a Ty nie jesteś wystarczająca?

To normalne, że je miewasz, ale nie musisz w nich tkwić. Kluczem jest bycie świadomym tych myśli i regularna praca nad nimi. Jednym ze sposobów jest przekierowanie myśli destrukcyjnych na te, które wspierają i budują. Dzięki temu:
💗 poczujesz większy spokój
💗 odnajdziesz w sobie motywację
💗 nauczysz się dostrzegać dobrze rzeczy, które są blisko

Zacznij od pracy nad świadomym dostrzeganiem tych myśli, a później spróbuj nadawać im odpowiedni tor.

Podziel się tym postem z kimś, kto tego teraz potrzebuje 🫶🏻 Jeśli sama odczuwasz od dłuższego czasu powracające negatywne myśli - skonsultuj to ze specjalistą.

Dlaczego spośród wielu metod, które wprowadzają nasz organizm w stan harmonii największą popularność zdobywa ostatnio PISANIE i PROWADZENIE DZIENNIKA? ✍🏻👁️

1. Skupiając się na swoich myślach przejmujemy nad nimi ‘kontrolę’.
2. Pisząc, zostawiamy ślad Tu i Teraz.
3. Dajesz ujście swoim myślom, emocjom, uczuciom jednocześnie robiąc miejsce na to, co nowe.
4. Przelewając myśli na papier poznajesz dokładnie to, co dzieje się w Tobie.
5. Gdy wiesz, co się dzieje w Tobie, możesz podejmować kolejne kroki.
6. Gdy wiesz, co dzieje się w Tobie, jesteś w stanie ustalać cele.

🌸 Pisanie może być wspaniałym punktem wyjścia w Twoim życiu.

🧘 Notes Emocji jest doskonałym narzędziem do samorozwoju i pracy nad sobą oraz narzędziem do kontrolowania swoich emocji.

💪 Pomoże Ci również odkryć swoje zasoby i umiejętnie z nich korzystać.


Notes możesz zamówić w DM!

Jeżeli masz pytania, napisz do nas! 🌸