Projekt1000UP

Energa II Bieg Europejski Puck 2026

PB Alert trasa z atestem PZLA 💥

Wracamy do Was po przerwie — i od razu z grubej rury, bo u nas… się dzieje. Nie zwalniamy: trenujemy, startujemy, kibicujemy. Jednym słowem — ogień! 💥

Pieniny Ultra Trail? Odhaczone!
Na trasie Niepokorny Mnich (96 km) walczyli Natalia Kasiura i Patryk Żyła i wykonali kawał solidnej roboty biegowej! Natalia ukończyła bieg jako 14. kobieta a Patryk jako 19. mężczyzna!
Trasę Dziki Groń (64 km) pokonał Mariusz Strzelczyk, wpadając na metę jako 9. zawodnik open i 2. w kategorii wiekowej.
Szacuneczek dla wszystkich🫡

Na Meble Wójcik Ultrawysoczyzna Kuropatwa nie tyle pobiegł 22 km… co popędził… 2. miejsce open mówi samo za siebie. Z niecierpliwością czekamy na kolejne zawody i już wiemy, że będzie się działo! 🐎

Na zawodach Grand Prix Cross Polska w Gniewie Paula Running okazała się najszybszą kobietą na 5 km! 🥇
A żeby nie było za lekko — dzień wcześniej odhaczyła jeszcze PKO Gdynia Półmaraton. Bo czemu nie? 😉

W Żukowie, podczas Mistrzostw Szwajcarii Kaszubskiej (5 km przełaj) Krzysztof Mierzwa zameldował się na 3. miejscu open. Brawo! 👏 Gratulujemy i czekamy na więcej!

Wielkie brawa także dla wszystkich, którzy stanęli na starcie półmaratonu w Gdyni — pogoda nie rozpieszczała, ale Wy też nie odpuściliście (kto by się tam przejmował alertami RCB) 🙈
I o to chodzi! 💪

Właśnie wychodzi nowy, listopadowy numer Magazyn VEGE!

🗞 Kup wersję drukowaną: https://sklepik.viva.org.pl/17-magazyn-vege

💻 Kup wersję cyfrową: https://vege.com.pl/.../prenumerata-vege-plany-subskrypcji/

☔️ Spis treści numeru:

A w środku:

☔️ JEDNO ZDANIE – Najwięcej wiedzy o wielkich małpach zawdzięczamy kobietom – Diane Fossey i Jane Goodall. Felieton redaktora naczelnego Macieja Weryńskiego

☔️ WSPOMINAĆ I WSPIERAĆ – Na śmierć ukochanego zwierzęcia nie tylko można, ale wręcz trzeba się przygotować. Rozmowa z Magdaleną Siwecką, założycielką Esthima i grupy Łąki Wspomnień (https://www.facebook.com/groups/3820492344644776/); rozmowa: Aś Wlazło

☔️ JESIENNE CO NIECO – Rozgrzewające desery, czyli coś dla zmarźluchów i łasuchów (gotuje ATELIER SMAKU)

☔️ DYNIA DALEJ NA TOPIE – Pomysły na wykorzystanie produktów po halloweenowych ozdobach (gotuje Kasia Rejman Dietetyk)

☔️ CHĘTKA NA CIECIERZYCĘ – Chyba każdy z nas ma w domu paczkę placków tortilli i słoik ciecierzycy. Co warto z nich zrobić? (gotuje Emilia Szałkowska-Pieczka)

☔️ KWINTESENCJA UMAMI – Warto zrewidować swoje podejście do grzybów i dostrzec ich zdrowotny potencjał. Wywiad z Idą Kulawik (Veganbanda.pl) i Katarzyną Cichoń (Katarzyna Cichoń Photographer), współautorkami książki "Grzyby. Pełnia smaku" (Wydawnictwo Sensus)

☔️ NIE TYLKO DO PIERNIKA – Cynamon, imbir i kurkuma są wyjątkowo zdrowe. Sięgajmy po nie jak najczęściej (dietetyczka Sandra Marciniak)

☔️ NIBY SYTY, ALE GŁODNY – Za nieskuteczne odchudzanie może odpowiadać brak równowagi hormonalnej (pisze dietetyczka Karolina Miller)

☔️ NIEMAL DLA KAŻDEGO – Mało który suplement ma tak wszechstronne działanie jak kreatyna (Gloria Książek)

☔️ ODNALAZŁEM SWOJE SZCZĘŚCIE – Ultramaratończyk Bartosz Kamiński opowiada o ekstremalnym sporcie na diecie roślinnej. Zdjęcia: Kornelia Głowacka-Wolf, rozmowa: K**a Gulbicka

☔️ ŁATWO NIE BĘDZIE – W relacji z psem warto zastąpić wysokie wymagania wyrozumiałością (Malina Cieciak)

☔️ PROSZĘ PAŃSTWA, OTO MYSZ – Większość małych gryzoni najlepiej czuje się w grupach. Jak je ze sobą zapoznawać? (Zuzanna Pietrowska – Fundacja Pomocy Zwierzętom Bezpieczna Przystań)

☔️ CZERŃ, BIEL I ORANŻ – Może maskonury wyglądają zabawnie, ale ich miłośnikom nie jest do śmiechu (Joanna Sakowicz)

☔️ MOC MOWY – Skuteczna komunikacja to umiejętność, która wymaga ciągłego szlifowania (Judyta Rozbicka)

☔️ KRUCHOŚĆ KULTURYSTY – Mężczyźni cierpiący na zaburzenia odżywiania często nie dostają pomocy, bo wstydzą się o nią prosić (pisze psycholog Astrid Brojanowska – Psycholog Astrid)

☔️ KOLEKTYWNE KLEJENIE – Niepozorne wycinanki mogą nieść wartościowe przesłanie (pisze Jolanta Nabiałek – Nie więcej niż pięć linijek)

☔️ LEKTURA NA LISTOPAD – Propozycje nowości wydawniczych – do przeglądania w jesienne wieczory (polecamy książki od wydawców: Znak Horyzont, Wydawnictwo Sensus, Wydawnictwo Czarna Owca)

☔️ OD „PTAKÓW” DO „KOTÓW” – Zwierzęce wątki i motywy goszczą od lat na deskach światowych teatrów (tekst Pauli Apanowicz)

☔️ BUNTOWNICZKA Z HOLLYWOOD – Aktorka Kim Novak rzuciła karierę dla życia na własnych zasadach, natury i sztuki (tekst Pauli Apanowicz)

☔️ GATUNKOWA ŚLEPOTA – „Klimat zmienia się na naszym talerzu”. Felieton prof. Joanna Hańderek - Radna Miasta Krakowa

☔️ NIC OCZYWISTEGO – Xavier Bayle, hiszpański artysta i aktywista o prawdziwej kulturze troski i różnicach między tłumem a społecznością

Fascynującej lektury! 📰

Warto zajrzeć: ⬇️
Fundacja Międzynarodowy Ruch Na Rzecz Zwierząt Viva!
Jutro będzie futro
ratujkonie.pl
Białe kłamstwa
Viva! Interwencje
Zostań Wege
Viva Gryzonie
Viva! Akcja dla zwierząt - Łódź
Viva Akcja dla zwierząt - Warszawa
Willa Szczurna
Vegeniegryzie