Sport Higher

🏋️‍♂️ Trenujesz ciało, ale czy trenujesz także wzrok i umysł? 🧠👀

Jako Coach Sport Vision, wiem, jak ważne jest, aby sportowcy byli w pełni przygotowani do wyzwań, jakie stawia przed nimi ich dyscyplina. Wszyscy wiemy, że trening motoryczny to podstawa, ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak dużą rolę odgrywają Twój wzrok i mentalne przygotowanie?

📊 Dlaczego to ważne? Twój wzrok i głowa decydują o tym, jak szybko zareagujesz, jak precyzyjnie wykonasz ruch, oraz jak trafnie podejmiesz decyzję na boisku, korcie czy ringu. Trening motoryczny bez odpowiedniego przygotowania wzrokowego i mentalnego to jak przygotowanie tylko połowy zawodnika.

🚀 Połącz trening fizyczny z treningiem wzroku i umysłu i odkryj nowy poziom swoich możliwości! Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom wzrokowym i mentalnym, poprawisz swoje reakcje, koncentrację, oraz pewność siebie. Nie tylko zobaczysz różnicę, ale i ją poczujesz – zarówno w codziennych treningach, jak i podczas zawodów.

🎯 Jesteś gotów wejść na wyższy poziom? Skontaktuj się ze mną, a razem opracujemy kompleksowy plan, który uczyni Cię kompletnym sportowcem! 💪

KREATYWNOŚĆ I STRATEGIA NA BOISKU? CZY TEGO MOŻNA SIĘ NAUCZYĆ?

Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego niektórzy sportowcy wydają się być bardziej kreatywni na boisku, podczas gdy inni są bardziej zdyscyplinowani i skoncentrowani na strategii? Odpowiedź tkwi m.in. w zarządzaniu prawą i lewą półkulą mózgu. Dobrze wiemy, że nie ma ludzi idealnych, ale są tacy, którzy perfekcyjnie opanowali sztukę płynnego zarządzania swoimi kompetencjami.

Prawa półkula mózgu często kojarzona jest z kreatywnością, wyobraźnią i intuicją. To ta część mózgu, która pozwala sportowcom znaleźć nietypowe rozwiązania, podejmować szybkie decyzje w nietypowych sytuacjach i wykazać się niezwykłym drygiem zmysłowym. Kiedy piłkarz znajduje się w sytuacji trudnej, nieoczekiwanej, to prawdopodobnie prawą półkulę mózgu, która przejmuje kontrolę, aby znaleźć wyjście.

Z drugiej strony, lewa półkula mózgu odpowiada za logiczne myślenie, analizę i planowanie. To ona umożliwia sportowcom rozpoznawanie wzorców, przewidywanie ruchów przeciwników i opracowywanie skomplikowanych strategii. Podczas gdy prawa półkula może pomóc w szybkim reagowaniu na sytuacje, lewa półkula pomaga w planowaniu długoterminowych działań i realizacji celów.

Jednak kluczem do osiągnięcia pełnej wydajności psychomotorycznej na boisku jest synchronizacja obu półkul mózgu. Sportowcy, którzy potrafią efektywnie zarządzać obiema półkulami, mogą czerpać korzyści zarówno z kreatywności, jak i strategii. Na przykład, piłkarz będący w stanie wykorzystać kreatywność prawej półkuli do znalezienia nieoczekiwanych sposobów ataku, jednocześnie korzystając z analizy i planowania lewej półkuli, aby skutecznie koordynować ruchy z partnerami i osiągać cele.

Współpraca obu półkul mózgu przekłada się na konkretne kompetencje na boisku. Przykładowo, prawidłowe wykorzystanie prawej półkuli mózgu może pomóc w:
+ Znalezieniu przestrzeni między obrońcami i wykonaniu precyzyjnego podania.
+ Wykazaniu się szybką reakcją na nieprzewidywalne sytuacje, takie jak nieoczekiwane przekąszenia czy zmiany kierunku piłki.
+ Kreowaniu oryginalnych sposobów wykończenia akcji, które zaskoczą bramkarza.

Z kolei, umiejętne wykorzystanie lewej półkuli mózgu może pomóc w:
+ Analizie taktyki przeciwnika i dostosowaniu się do zmieniających się warunków gry.
+ Planowaniu strategii drużyny i koordynacji działań z partnerami.
+ Wykazaniu się zdolnością do przewidywania ruchów przeciwnika i przewidywania ich zachowań.
Żeby osiągnąć pełną wydajność na boisku, sportowcy powinni umiejętnie zarządzać obiema półkulami mózgu. Synchronizacja kreatywności i strategii może przynieść im przewagę nad przeciwnikiem, zarówno w piłce nożnej, jak i innych sportach zespołowych.

Pamiętajmy, że wszystkiego można się nauczyć i wyćwiczyć. A najlpszym na to sposobem są wszelkiego typu ćwiczenia kognitywne w ruchu.To one dadzą ostateczną przewagę na boisku.

Dlatego zarządzanie własnym mózgiem, to umiejętność, którą warto rozwijać każdego dnia!

Ruszyły kolejne zapisy na wiosenne treningi kognitywne w Cog Lab 150 Poznań.
Diagnoza i trening funkcji poznawczych z wykorzystaniem nowoczesnych technologii- Stacja sensoryczna: Senpatec Sensory Station oraz VICoMotoric: Skillcourt Training