Nasze Relacje

W trzecim odcinku podcastu Nasze Relacje, rozmawiamy o Prokrastynacji z Zofią Domin-Dzikowską – terapeutką, superwizorką, trenerką Gestalt. Zastanawiamy się, co próbuje nam powiedzieć nasza prokrastynacja i jak zajmować się sygnałami, o których nam podpowiada.

Wspólnie z Zosią zastanawiamy się m.in. nad następującymi kwestiami:
🎯 Dlaczego prokrastynacja to nie lenistwo lecz ważny sygnał i informacja o nas samych,
🎯 Jak odkładanie spraw wiąże się z naszymi relacjami, brakiem umiejętności rozpoznawania i komunikowania własnych potrzeb oraz unikaniem konfrontacji ze światem,
🎯 Czy popularne techniki zarządzania czasem (jak np. Pomodoro) wystarczą by poradzić sobie z prokrastynacją i dlaczego kluczowe może być połączenie ich z poszerzaniem świadomości i uwrażliwianiem się na siebie,
🎯 O wadze wsparcia innych w radzeniu sobie z wyzwaniami na przykładzie anegdoty „ptak po ptaku”
🎯 O tym, że wiele osób postrzega prokrastynację jako lenistwo lub brak silnej woli i próbuje unikać prokrastynacji
🎯 Dlaczego tak często toczymy wewnętrzną walkę między „muszę to zrobić” a „zrobię to jutro”? O co w tym chodzi?
🎯 Co się kryje pod prokrastynacją?
🎯 Często zamiast ważnego projektu sprzątamy całe mieszkanie. Dlaczego zajmujemy się rzeczami błahymi, by uniknąć tych kluczowych?
🎯 Dlaczego prokrastynatorzy są dla siebie tacy surowi i jakie są konsekwencje tej surowości?
🎯 Jakie są źródła prokrastynacji? Z czego się bierze?
🎯 Jak walczyć z prokrastynacją? I czy walka jest dobrym sposobem zajmowania się prokrastynacją?
🎯 Od czego może zacząć osoba, która czuje się uwięziona w pętli odkładania spraw?

Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy o tym, jak lepiej zrozumieć swoje emocje związane z prokrastynacją oraz jak działać bardziej efektywnie w miejscach utknięć. 🎧 (linki w komentarzu)

Gościem drugiego odcinka podcastu Nasze Relacje jest Robert Rosłoń – manager z wieloletnim doświadczeniem, kierownik projektów oraz trener sportowy. Porozmawiamy o specyfice rozwoju zawodowego z perspektywy managera w wieku 50+ oraz nad tym, co decyduje o skuteczności w zarządzaniu.

W tym odcinku usłyszysz o tym:
🎯 Dlaczego autentyczne doświadczenie i warsztat menedżerski są cenniejsze niż PR, marketing i networking.
🎯 Czym różni się menedżer-rzemieślnik od lidera-artysty i dlaczego obie te role są niezbędne w organizacji.
🎯 Jak nowoczesne narzędzia, takie jak sztuczna inteligencja (AI), zmieniają tempo podejmowania decyzji i wymagają od nas ciągłej nauki.
🎯 Dlaczego w dobie technologii to właśnie kompetencje miękkie, empatia i umiejętność słuchania stają się kluczowymi narzędziami lidera.
🎯 Jaka jest cena sukcesu w zarządzaniu – o presji, ryzyku wypalenia oraz o tym, dlaczego każdy menedżer potrzebuje pasji będącej „odskocznią” od pracy.
🎯 Jak mądrze zarządzać konfliktami w zespole, by stawały się one szansą na nowe rozwiązania, a nie barierą personalną.

Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy o budowaniu relacji w biznesie opartych na autentyczności, a nie na „fasadzie” (linki w komentarzu)

Od pewnego czasu myślałem o stworzeniu podcastu, w ramach którego rozmawiałbym z zaproszonymi gośćmi na tematy związane z budowaniem zdrowych relacji w życiu prywatnym i zawodowym.

Cieszę się, że ten projekt ujrzał światło dzienne w postaci pierwszego odcinka - rozmowy z psychoterapeutką Martą Sadowską z Psychoterapia Marta Sadowska.

Razem z Martą zaglądamy pod podszewkę domowych kłótni. Z nagrania dowiesz się, dlaczego „książę i księżniczka” to pułapka nieuchronnie kończąca się rozczarowaniem, jak mężczyźni i kobiety różnie przeżywają trudności i pracę w ramach psychoterapii par oraz o jakie 3 obszary warto zadbać, by relacja przetrwała lata. W nagraniu znajdziesz również propozycję ćwiczenia w parze, które mam nadzieję, okaże się dla Ciebie wartościowe i "diagnostyczne".

Rozmowy możesz posłuchać na mojej stronie, na YouTube, Spotify. Linki w komentarzu pod postem.