50kg.pl

W zeszłym miesiącu myślałem, że już bardziej nie można. W 31 dni sierpnia zrobiłem 821.000 kroków. Oczywiście to jest element mojej przemiany - zrzuciłem ponad 70 kg a pierwszy etap jest opisany w książce "Jak schudłem 50,5 kg w 5 miesięcy i 5 dni" dostępnej na https://50kg.pl.

Ale jednak systematyczność (i zmiana miejsca zamieszkania) dają efekty. Dziś, po 28 dniach września mam już 831.000 kroków. Moze pęknie 900K? Zostało 2,5 dnia, chociaż dzisiaj dłuższy spacer już był. Zobaczymy.

Widać rozluźnienie związane z Weekend Alumni 2023 :) - Ewa Trybulak , Tomasz Klisiewicz Maciej Zaręba Renata Maroszek Kuba Karpel Weronika Es Natalia Krzyżanowska Maciej Noga Sylwia Kojto Labuda Michalina Liszewska Wojciech Szapiel Bartłomiej Górniak Marek Hojnacki Tomasz Owczarek i inni - to trochę przez zajefajną zabawę z wami 😂🤣

Dziękuję Karolina Kałuża za wspierające, motywujące słowa i pozytywną energię, Ewa Michota i Jarosław Michota za Wasz Masłów , Mariusz Kwarciak za to że jego codzienna obecność o 6 rano na siłowni Xtreme Fitness Kielce motywuje do niepoddawania się. Tak samo motywuje mnie Ola Wójcik i zdobycie przez nią Korony Półmaratonów Polskich. No i Rafał Ferber za całokształt.

Juz niedługo, w któryś z miesięcy mających 31 dni, zrobię atak na 1,0 mln kroków (prawie 900 km). Ciekawe, czy uda mi się to w październiku? Jeśli workation z Olguiña Laviajera Rubiaentera będzie dobrze zaplanowane pod względem lokalizacji hoteli i plaż, to może cel zostanie zrealizowany lada moment?

Jeśli nie, to kolejne podejście będzie prawdopodobnie dopiero w maju 2024.

Poranna sesja treningowa - spacer z kijkami na siłownię, trening siłowy obwodowy i powrót do domu jeszcze przed pracą