Dorian Rochowski Trener

Dla większości z nas szczyt możliwości fizycznych wypada między 25 a 40 rokiem życia. To moment, w którym - jeśli dobrze wykorzystaliśmy wcześniejsze lata i nie zapuściliśmy się po drodze - powinniśmy zobaczyć, do czego nasze ciało jest zdolne (a przynajmniej mieć tego ogólny obraz).
Duża część obecnych młodych dorosłych nigdy nie zobaczy potencjału, jaki w nich drzemał. Otyłość, lenistwo, niechęć do ruchu i spychanie go na dalszy plan skutkuje tym, że często budzimy się za późno na nasz "peak formy".

Dobrze jeśli w ogóle się budzimy. Otyłość zabija zabierając nam cenne lata życia, ale przede wszystkim obniżając jego standard - wprowadzając w codzienność bóle pleców, kolan i przyspieszając rozwój osteoporozy i innych problemów z układem ruchu.

W ciągu ostatniego roku napisałem około 150 artykułów na Fitnessowy.net. Ten jest jednym z najczęściej czytanych:

Predyspozycje do sportu: czym są, jak rozpoznać? - Fitnessowy.NET Często można usłyszeć, jak trenerzy mówią że ktoś ma wrodzone predyspozycje do sportu. Czasem są to predyspozycje genetyczne do uprawiania sportów siłowych,

Ile prawdy jest w reklamach treningu ? w sumie... niewiele.
https://www.facebook.com/fitnessowy.net/posts/pfbid02ZCEfYvnRv2uUxLJqnDVj3E5XgcU2Vd7f1BTiXto8RzJLUzinqnyR8uhUZb9cXyyWl?

Trening EMS - czy warto? - Fitnessowy.NET Elektrostymulacja jest znana już od ponad 40 lat, i na szczęście jest dziedziną dosyć mocno przebadaną naukowo. To z kolei pozwala sprawdzić faktyczne efekty