Health Beauty Tips

چٹنی
معدہ کے مسائل کے لئے پودینہ, انار دانہ, سبز دھنیہ, سبز مرچ کی چٹنی ہر کھانے کے ساتھ لازمی شامل کر لیا جائے تو بہت ہی بہتر ہے
شکریہ

اسلام علیکم
بلڈ پریشر کنٹرول اور کولیسٹرول نارمل نیز ہارٹ اٹیک سے بچت
درج ذیل لازمی اپنی خوراک میں شامل کریں. 1 مٹر یا لوبیا
2 ٹماٹر
3 پالک
4 گوبھی پتہ
5 لسن (دیسی)
6 ہلدی
7 ادرک
خون کی نالیاں صاف رہیں گی کولیسٹرول کنٹرول رہے گا پلیٹلیٹس کا پرابلم نہیں ہو گا فشار خون سے بچت ہو جائے گی کلاٹ نالیوں میں نہیں بنیں گے

وزن کم کریں. چند دنوں میں
خشک آلو بخارا 5 پانچ دانے ایک گلاس پانی میں شام کو بگھو کر رکھ دیں کوشش کریں برتن مٹی کا ہو صبح نہار منہ پانی پی لیں اور دانے کھا لیں دس دنوں میں فرق آپ خود محسوس کریں گے نیز بلڈ پریشر بھی کنٹرول ہو
غلام نبی جوئیہ