Dr Hammad PT Stroke & Pain Rehab

Ankle Pumps Exercise for Blood Circulation | خون کی روانی بہتر بنانے کی ورزش

ڈسکلیمر:
یہ ویڈیو صرف تعلیمی اور معلوماتی مقاصد کے لیے ہے۔ یہ کسی بھی قسم کی طبی مشورہ، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ کسی بھی ورزش کو شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا مستند فزیوتھراپسٹ سے مشورہ ضرور کریں، خاص طور پر اگر آپ کو درد، چوٹ یا کوئی بیماری ہو۔ تمام ورزشیں اپنی ذمہ داری پر کریں۔

Stroke (فالج) کے بعد ٹانگوں کی کمزوری کی وجہ سے مریض کے لیے کھڑا ہونا اور چلنا مشکل ہو جاتا ہے۔ اس ویڈیو میں ہم stroke patient کے لیے leg strengthening exercises دکھا رہے ہیں جو گھر پر آسانی سے کی جا سکتی ہیں۔
This video includes step-by-step physiotherapy exercises to improve leg strength, balance, and walking ability after stroke.
📌 Exercises Included:
🔹 Hip Rotation Exercise
🔹 Hip Flexion with Resistance
🔹 Knee Flexion with Resistance
🔹 Leg Abduction & Adduction
🔹 Bridging (Single & Both Legs)
🔹 Resistance Training for Strength
✅ Benefits:
✔ Improves leg strength
✔ Enhances balance and stability
✔ Helps in walking recovery
✔ Activates weak muscles
✔ Improves coordination and control
⚠️ Important Note:
تمام exercises ماہر فزیوتھراپسٹ کی ہدایت کے مطابق کریں۔ ہر مریض کی condition مختلف ہوتی ہے، اس لیے احتیاط ضروری ہے۔

اسٹروک کے بعد چلنا سیکھنے کا سفر | ہاتھ کی مدد سے اسٹک تک.