Doc Cza Baptisma

Regular physical activity has significant benefits for health.

It can decrease people's risk of:
💔 Cardiovascular diseases
💔 Cancers
💔 Diabetes type 2
💔 Dementia

Every move counts!

Kapag tumatanda na raw, sumasakit at tumitigas na ang kasu-kasuan at mga buto… pero alam niyo ba na maaaring maiwasan ito sa loob lamang ng hindi bababa sa 𝗱𝗮𝗹𝗮𝘄𝗮𝗺𝗽𝘂𝗻𝗴 (𝟮𝟬) 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗼 kada araw! 💪🏼

Ngayong , hatid namin sa inyo ang ilang 𝙚𝙝𝙚𝙧𝙨𝙞𝙨𝙮𝙤𝙣𝙜 madaling gawin, madaling sundin na kayang araw-arawin!

Mga Lolo’t Lola, banayad na unatin ang balikat, braso’t binti, aktibong paggalaw simulan na! 💦

Pasig City OSCA