Corporal FIT

ACTIVIDAD FISICA

1. No lo pienses y empeza a moverte

Que hay que hacer ejercicio es algo necesario, esta claro. Que te cuesta tomar la rutina es evidente, porque en caso contrario probablemente no estarías leyendo esto. Así que no lo pienses más, no pongas excusas, no busques razones, no justifiques tu decisión. Simplemente hacelo.

No importa lo cansado que estés, no importa el frío que haga, no importa lo mal que te veas con la ropa de deporte, no importa que sea muy tarde o muy temprano, no importa que estés cansado o dolorido. Ponete en marcha y punto. Y así todos los días.

Visualizate terminado la actividad.
Agotado/a pero FELIZ

El ejercicio conocido como plank, plancha o tabla, se enfoca en trabajar la zona abdominal pero, en realidad, trabaja también muchos otros músculos y eso lo convierte en un excelente aliado para el cuerpo.
Favorece tambien el equilibrio y mejora la postura tomando conciencia de la misma.

Busca la forma de quererla alternando las miles de variantes que podemos hacer💪😉

El entrenamiento es parte de un estilo de vida, sin excusas, sola o en compañía, pero siempre presente!!
👏👏

Hoy en día existe una clara evidencia de que llevar una vida activa mejora la SALUD, el BIENESTAR y la CALIDAD de VIDA a cualquier edad, permite vivir más tiempo de manera INDEPENDIENTE y ayuda a PREVENIR las enfermedades crónicas.