Vive +

Bienvenido Marzo! Nunca es tarde para activarse!!! Que tal si empiezas este mes!

Recuerda lo importante que es estirar despues de cada rutina de ejercicios. Esto es un cilindro que te ayuda a masajear tus musculos y estirarlos de una mejor manera! Se llama Trigger Point

http://running.competitor.com/2014/06/recovery/5-tips-recover-right-way_106414

5 Tips To Recover The Right Way | Competitor.com Recovery is just as important as going for a run, so be sure to include this in your workout routine.

Feliz Semana! Activa y sonriente siempre!