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¿Conocen la hormona del cortisol?
Esta hormona es la encargada de mandar una señal de alerta al cerebro cuando estamos en una situación de peligro, aumentando la glucosa para darnos energía extra, lo cual nos puede salvar la vida. Pero ¿qué pasa cuando esta situación ocurre en exceso debido al estrés? Comienza a afectar el sistema inmunológico, así como nuestros órganos internos, provocando que nos enfermemos más de lo debido. Por ello, aunque parezca sencillo, debemos encontrar el equilibrio perfecto entre las responsabilidades de la vida cotidiana y el autocontrol del estrés para evitar problemas mayores en nuestra salud. Y un datito extra, el cortisol elevado, hace que nos cueste más bajar de peso 🥹.

Para tu Netflix and Chill del fin de semana, te dejamos esta super receta de una pizza protéica 🍕 para que sorprendas a esa persona especial😋.

Lunes, casi viernes, casi navidad, CENA de navidad!!!! 👀 y como sabemos que el panetón puede mas que la vida fit, le hemos pedido algo a Santa para ustedes 😅.

¿Ustedes qué le pedirán?