fajasctrldperu

¡Implementa la estrategia de Dave Brailsford!

Dave Brailsford, ex director del equipo de ciclismo británico, fue el protagonista del auge del equipo del ciclismo en Gran Bretaña gracias a su estrategia de "ganancias marginales del 1%" en el 2003 que es alcanzar un pequeño margen de mejora en todo lo que se hace.

Desde 1908, los ciclistas británicos habían conseguido solamente una medalla de oro en los juegos olímpicos, acumulando casi 100 años de mediocridad. Dave Brailsford aisló cada uno de los aspectos del ciclismo. Si se mejora el 1% de cada uno de esos aspectos, se habrá obtenido una mejora considerable una vez que todos los cambios se apliquen al mismo tiempo.

Algunas de sus ganancias marginales fueron:

1- Rediseño de los asientos de las bicicletas, para hacerlos más cómodos
2- Aplicación de alcohol sobre las ruedas para una mayor tracción
3- Implementación de shorts con sistemas eléctricos de autocalentamiento para mantener la temperatura muscular ideal mientras pedaleaban
4- Cambio de trajes por equipos diseñados para interiores, ya que son más ligeros y aerodinámicos...

Finalmente, en el 2008 en los Juegos Olímpicos de Pekín obtuvieron el 60% de las medallas disponibles en ciclismo.

¿Habías escuchado sobre esta estrategia? Inicia esta estrategia dividiendo tus actividades en 20 o 30 componentes y mejora 1% en cada una de ellas y veras resultados grandiosos...

¿Conoces la definición de que es un hábito? 🤔

Rutina o conducta que se practica con regularidad y, en muchos casos, de manera automática

Cultiva hábitos positivos que te impulsen hacia tus objetivos y te ayuden a ser la mejor versión de ti misma. Desde la lectura diaria hasta la práctica de ejercicio, cada hábito forma parte de tu camino hacia el crecimiento personal y profesional.

¡Inicia hoy mismo el camino hacia una vida más saludable, y feliz! Porque lo que haces de manera consistente, define quién eres 💃💪

¿Cuáles estrategias implementas para hacer del ejercicio un hábito en tu vida?