Shurooq Shape
Share
29/06/2026
أفضل مصادر الحديد
حبوب الشيا - من أفضل الحبوب لمقاومة الانسولين و تكيسات المبايض.
كيف تغطي احتياجك اليومي من الألياف؟
علقي بكلمة "فواكه" في التعليقات 👇 و برسلك خطة لمدة ٣ ايام لتغطية احتياجك من الالياف.
مصادر الألياف - علقي بكلمة "الياف" في التعليقات 👇 و برسلك ملف مجاني يحتوى على افضل مصادر الالياف ✨
22/06/2026
قصتي ببساطة ✨
كيف تخلصت من عوارض تكيسات المبايض و عكست مقاومة الانسولين 💪
الباقل - مناسب لمقاومة الانسولين، السمنة و تكيسات المبايض لانه يحتوي على اهم عنصرين و هم الالياف و البروتين.
السكر التراكمي (HbA1c)
و لازم يكون التشخيص النهائي عند الطبيب مع تقييم الحالة بالكامل ✨
💬 علقي بكلمة "تراكم" في التعليقات 👇 و برسلك ملف مجاني فيه 5 خطوات عملية تساعد على تحسين مقاومة الإنسولين.
16/06/2026
اكلات مهمة تكون في مطبخك لو عندك مقاومة الانسولين ✨
الفندال او البطاطا الحلوة - مناسبة لمقاومة الانسولين و تكيسات المبايض ✨
انتبهي من العصائر ⚠️
علقي بكلمة “بديل” و برسلك ملف فيه بدائل العصير 👇
