Jera Counseling

Ga naar voor mijn sjamanistische werk rond sterven en rouw.

Hoe zie je je uitvaart voor je? Wie komen er, wat zeggen ze over je? Hoe wil je herinnerd worden?

De antwoorden hierop kunnen je een beeld geven van wie of wat je waardevol vindt in het leven. Wellicht realiseer je je dat je bepaalde banden wil aanhalen of meer tijd besteden aan die bezigheid die je zo belangrijk vindt.

In de schaduw van de eindigheid brandt ons licht extra fel.

Omgaan met rouwende personen is niet altijd makkelijk. Je wilt ze helpen, maar weet niet hoe. Je ziet dat ze pijn en verdriet hebben, maar je weet niet hoe je ze kan opvrolijken. Ik geef je een paar handvatten om te verbinden en tot steun te zijn.

• Vraag niet hoe het gaat. Het gaat zeer waarschijnlijk niet goed met ze, dat is logisch. Door zo'n algemene vraag te stellen bagatelliseer je hun gevoelens.
-Vraag in plaats hiervan hoe ze zich voelen en bied ze een veilige ruimte om over hun gevoelens te praten.

• Vraag niet of je iets voor ze kan doen. Hiermee leg je de verantwoordelijkheid bij de rouwende, terwijl deze waarschijnlijk niet eens zelf goed weet wat hij of zij wil.
-Stel in plaats hiervan iets concreets voor, zoals 'zal ik voor je opruimen', 'zal ik voor je koken' of 'zullen we samen een film kijken'.

• Laat regelmatig weten dat je aan ze denkt. Een appje kan veel betekenen voor iemand die zich eenzaam voelt. Laat ze weten dat ze niet alleen zijn. Luister naar ze wanneer ze willen praten en wees ook niet bang om in stilte met iemand te zitten. Alleen je aanwezigheid kan al steun bieden.

🤍

Langzaam wint de lente
aan terrein
En leert ons dat er altijd
een nieuw begin zal zijn.

Niks is voor altijd. Verandering is onderdeel van het leven. En hiermee dus ook afscheid nemen. Van mensen, dieren, dromen.

Maar dit houdt ook in dat verdriet niet voor altijd is. Dat er ook lichtere tijden komen. Waarin je de bloemen weer ziet en de vogels weer hoort.

Die tijden komen, gegarandeerd. Dat leert de natuur ons. Kijk maar naar buiten.

Liefde overstijgt alles.

Na een overlijden blijft de liefde voor diegene aanwezig, blijft een verbindende factor. De liefde die je voor iemand voelt, of het nou je partner, familielid of huisdier is, opent je hart en maakt dat je kan verbinden met alles om je heen. Geeft je een bron van kracht om verder te kunnen gaan.

En maakt je ook liever naar jezelf. Want stel je eens voor, dat iemand met zoveel liefde naar jou kijkt, als dat jij naar de ander doet?

Liefde maakt je een beter mens 💜

In moeilijke tijden is het belangrijk om de verbinding met je lichaam te bewaren. Uit het hoofd te gaan, zodat je jezelf niet verliest in overdenken en de neerwaartse spiraal van negatieve gedachten doorbreekt.

Wandelen in de natuur helpt je hoofd leeg te maken en de cyclus van de seizoenen herinnert ons eraan dat na de winter er weer lente komt, ook de moeilijke tijden zullen lichter worden.

Alles wat leeft, gaat dood. Onze familie, huisdieren, wijzelf. Dat is een van de weinige zekerheden in het leven. Maar dat betekent niet dat alles zinloos is. Maak plezier, knuffel je geliefden. Wees een goed mens.

De doden leven voort in onze harten en herinneringen. Liefde is onsterfelijk.

Vandaag ben ik officieel gestart als ondernemer 🎉 de website is nog in aanbouw en er moeten nog veel randzaken geregeld worden, maar de eerste stap is gezet op het pad naar een praktijk voor rouwcounseling en stervensbegeleiding.

Wil je nu al een afspraak maken of heb je vragen? Stuur me een pm 💜

Rust en terugtrekken is belangrijk. We kunnen niet altijd aan staan. We moeten onszelf ruimte gunnen om geleerde lessen te integreren en met onszelf te zijn. Verminderde sociale activiteit, meer slaap, meer stilte.

De winter is een tijd van verstilling en introspectie. In het sjamanisme en andere spirituele tradities neemt de winter de plek in het noorden in op het levenswiel. Waar we in de herfst afscheid genomen hebben en een neerwaartse beweging hebben ervaren, ligt alles in de winter stil. Het is tevens de plek waar de ongeboren zielen wonen, wachtend op wedergeboorte in de lente.

De natuur is een spiegel van onze eigen processen. Als je wil werken met integratie van lessen en jouw diepste wezen wilt leren kennen, the bare bones, kan je de energieën van de winter hiervoor aanwenden. In geval van rouw of verlies kunnen de energieën van de winter je helpen de situatie te integreren en je te laten wennen aan de nieuwe realiteit.

Ik begeleid je als counselor graag in dit proces 🤍

Terugval wanneer je gewoonten probeert te veranderen is normaal. Maar wat doe je wanneer je toch dat pakje sigaretten hebt gekocht? Rook je ze op, want je hebt ze toch al en het is anders zonde van het geld en eentje kan toch wel en 1000 andere smoezen?

Of gooi je ze weg?

Standvastigheid gaat niet over nooit terugvallen, het gaat over hoe je jezelf herpakt bij terugval.

We zien en horen tegenwoordig veelvuldig termen als 'laat los wat je niet meer dient', 'empowerment', 'grenzen stellen', vooral vanuit populair spirituele en psychologische hoek. En hoewel ik het ermee eens ben dat je niet moet blijven hangen in gebeurtenissen die je niet meer kunt veranderen, of zaken die slecht voor je zijn los moet laten, vind ik ook dat er te makkelijk opgegeven wordt. Ik denk dat dit samenhangt met de 'instant gratification' en korte aandachtsspanne die komt met overmatige online aanwezigheid en de wegwerpcultuur waar we in leven.

Maar moet alles in een keer goed gaan, mooi zijn, niet verouderen, niet saai worden?

Tegenslag en mindere periodes horen gewoon bij het leven. Er is niet altijd zonneschijn. In de meest stabiele relaties komt ruzie voor. Ook in je fijne baan heb je soms een rotdag. Ook aan je lieve vrienden en familie erger je je soms.

Moeten we dan maar gelijk ermee stoppen? Of gewoon accepteren dat het leven niet altijd het perfecte plaatje is wat sociale media ons wil doen laten geloven? En onze best doen om er het beste van te maken? Wie weet, heeft de tegenslag wel een waardevolle les voor ons.

🔥 Ben je bereid om ergens in te investeren? En erbij te blijven, in goede en slechte tijden?