Helder Kompas

𝐃𝐞 𝐚𝐟𝐠𝐞𝐥𝐨𝐩𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐦𝐞𝐫𝐤 𝐢𝐤 𝐬𝐭𝐞𝐞𝐝𝐬 𝐯𝐚𝐤𝐞𝐫 𝐡𝐨𝐞 𝐬𝐧𝐞𝐥 𝐰𝐞 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐛𝐢𝐣𝐠𝐚𝐚𝐧 𝐚𝐚𝐧 𝐰𝐚𝐭 𝐨𝐧𝐬 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐚𝐥𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐞𝐞𝐫𝐭 𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧.

We voelen spanning, onrust of vermoeidheid en gaan op zoek naar een oplossing.

We analyseren, verklaren, zoeken naar wat er moet veranderen.

Maar wat gebeurt er als je niet direct iets probeert op te lossen?

Wat gebeurt er als je eerst leert luisteren?

In mijn werk zie ik keer op keer dat ons lichaam vaak eerder signalen geeft dan ons hoofd ze kan begrijpen.

Niet omdat het lichaam alle antwoorden heeft, maar omdat het voortdurend informatie geeft over wat er in ons leeft.

Daarom organiseer ik een kleinschalige kennismaking workshop:

🌿𝐋𝐮𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐥𝐢𝐣𝐟🌿

Een ochtend waarin je vertraagt, landt in je lichaam en onderzoekt welke signalen jij misschien serieuzer wilt nemen.

Niet om iets te fixen.

Niet om diep te graven.

Maar om te ervaren wat er gebeurt wanneer je even stil staat bij wat er al is.

🌿

Kennismaking workshop:

📅 Woensdag 8 juni 09:30-10:45
📍 Praktijk Helder Kompas, Haarlem
👥 Maximaal 4 deelnemers
⏱️ 75 minuten
€ 22,50

𝐕𝐨𝐨𝐫𝐚𝐟 𝐚𝐚𝐧𝐦𝐞𝐥𝐝𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐡𝐞𝐥𝐝𝐞𝐫𝐤𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬.𝐧𝐥

Stuur gerust een bericht als je meer wilt weten of wilt deelnemen of neem een kijkje op mijn website https://www.helderkompas.nl

🤎 Mirella | Helder Kompas

𝐒𝐨𝐦𝐬 𝐢𝐬 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐝𝐨𝐞𝐧 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐨𝐩𝐥𝐨𝐬𝐬𝐢𝐧𝐠.

Afgelopen meivakantie zaten mijn zoon en ik in een kano toen we onverwacht in een stroomversnelling terechtkwamen.

We schrokken.

En zoals dat vaak gaat als je schrikt, gingen we harder ons best doen.

Meer peddelen. Meer sturen. Meer controle proberen te krijgen.

Met als gevolg dat de kano alleen maar meer begon te draaien en tollen.

Op een gegeven moment keek ik naar mijn zoon en zei:

"Stop met peddelen. Hou je goed vast. Blijf rustig zitten."

Dus dat deden we.

En terwijl we achterstevoren op de stroomversnelling afgingen, gebeurde er iets onverwachts.

De rust kwam terug.

De kano stabiliseerde.

En we gleden vanzelf naar het rustige water.

Vanmorgen dacht ik hieraan terug tijdens een sessie.

Mijn cliënt voelde spanning in haar lichaam. Maar wat haar vooral onrust gaf, was niet de spanning zelf.

Ze wilde ervan af.

Ze wilde rust voelen.

Ze wilde weten wat de spanning betekende.

En juist daardoor ontstond er nóg meer onrust.

Dus we oefenden iets anders.

Niet oplossen.
Niet analyseren.
Niet veranderen.

Alleen opmerken.

De spanning.
De onrust.
De gedachten daarover.

Alles mocht er zijn.

Soms ontstaat de grootste rust niet doordat een gevoel verdwijnt, maar doordat je stopt met vechten tegen wat er is. 🛶🌿

🤎 Mirella | Helder Kompas

𝐃𝐞 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐞 𝐢𝐤 𝐬𝐭𝐞𝐞𝐝𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐢𝐞𝐮𝐳𝐞𝐫 𝐧𝐞𝐞𝐦.
Vroeger dacht ik dat ik pas iets hoefde te veranderen als het écht niet meer ging.

Nu merk ik dat de informatie vaak veel eerder aanwezig is.

Niet als een groot alarm.
Maar als kleine signalen.

Zoals:

🌿 Steeds minder zin hebben om ergens naartoe te gaan.

🌿 Uitstelgedrag bij iets waar ik normaal gesproken energie van krijg.

🌿 Het gevoel dat ik tijdens een gesprek of activiteit minder aanwezig ben.

🌿 Een zwaar of leeg gevoel na contact met iemand.

🌿 Opluchting voelen als iets niet doorgaat.

🌿 Steeds terugkerende gedachten als: "Eigenlijk weet ik dit al."

Ik zie steeds duidelijker dat deze signalen niet betekenen dat ik direct een grote beslissing moet nemen.

Maar wel dat er iets in mij aandacht vraagt.

Dat ik mag vertragen.
Luisteren.
Onderzoeken.

En soms ontdek ik dan dat wat ik probeer te negeren, eigenlijk al heel lang duidelijk is.

Welke signalen probeer jij tegenwoordig serieuzer te nemen? 🌿

🤎 Mirella | Helder Kompas