Pro Move Therapie

Vandaag een symbolische oefening rondom het ervaren en inzichtelijk krijgen van emoties. Er zijn veel volwassenen die het moeilijk vinden om hun emoties te ervaren en om dit vervolgens een plek te kunnen geven of te verwoorden. Dit kan bijvoorbeeld naar voor kom wanneer je iets heftigs meemaakt zoals een ziekte, verlies of trauma.

Activiteit:
1:Zoek in de ruimte/materialen hok materialen uit die voor jou passend zijn bij de 4 basis emoties (bang, boos, blij en bedroefd). Het gaat vooral om de structuur, kleur, zacht of hard end.
2: Loop langs elke emotie en probeer of je deze echt kan ervaren.
3: Kies zelf een plek en leg de emoties neer zoals je ze op dit moment ervaart (dichtbij ver weg end).
4: Leg de emoties neer zoals je zou willen dat ze zijn (wat realistisch en haalbaar is).

Doel: Stil leren staan bij emoties waarbij inzichtelijk wordt hoe client de emoties op dit moment ervaart en deze in kaart te brengen.

Therapeut: Tijdens de activiteit zelf meer op de achtergrond maar tussendoor vragen stellen waarom client bijvoorbeeld dat materiaal heeft gekozen, wat dit met die persoon doet. Het is dus vooral heel veel doorvragen om zo de client daadwerkelijk bij zijn gevoel te krijgen en om te ontdekken of er wat aangepast moet worden (vaak zijn cliënten hier namelijk niet helemaal bewust van en bij door vragen komt dit vaak meer binnen).

Client: Dit is vaak een hele lastige oefening omdat hij wat abstract begint. Wanneer de oefening vordert komt client er vaak steeds meer in en lukt het vaak steeds beter om bij het gevoel te komen.
De materialen die de client uitkiest zijn hierdoor niet meer puur materialen maar hebben een betekenis.

Op de foto heeft een client zijn emoties als volgt uitgebeeld:
Blij: De jas. Deze is vaak aanwezig maar hiermee doet de client ook vaak een andere emotie maskeren. De blijdschap is hierdoor ook geregeld schijn.
Bang: De stoel (onder de jas) Deze lag heel dichtbij bedroefd en was daarom lastig. De client probeert deze vaak te verstoppen en te doen alsof die er niet is.
Bedroefd: leeggelopen bal. De bal lag ergens in een hoekje en is zijn vorm kwijt. Dit beeld maakt de client verdrietig en dit is ook waar client verdrietig over kan zijn.
Boos: Kapotte racket. Van deze emotie was deze client zich in eerste instantie niet bewust (deze was er niet) tot we hier verder op door gingen. Client kwam er achter dat deze toch meer aanwezig is dan gedacht, maar dan vooral stekend op de achtergrond.

Naast de individuele therapie kan PMT ook zeer waardevol zijn binnen een systeem. Een voorbeeld met welk doel een systeem kan komen naar de PMT is: Onderling beter leren communiceren, verbeteren van samenwerken, hoe om te gaan met tegenslagen of gezinssituaties die veranderd zijn.

Activiteit: Gehandboeid los kunnen komen van elkaar

Doel: Samenwerken, elkaar aan het woord laten en met zijn allen afstemmen.

Therapeut: Voornamelijk op de achtergrond. Tussendoor inbreng hebben als bijvoorbeeld iemand veel of juist niet aan het woord is en benoemen wat therapeut ziet (plezier, wel of geen afstemming end).

Cliënten: Ervaren hoe het gaat wanneer er samen een doel behaald moet worden en wat voor rol iedereen aanneemt. Daarnaast ook het ervaren dat ze met zijn allen plezier kunnen hebben.

Wil je meer weten of PMT ook iets voor jou/ jullie kan betekenen? Een oriëntatie gesprek is altijd gratis.
Voor meer informatie zie: promovepmt.nl

Vandaag dag 2 met weer een ander doel en een totaal andere activiteit die bij de PMT gedaan kan worden.

Op foto 1 zie je wat we hebben gedaan en op foto 2 heeft de client zelf beschreven wat ze mee neemt uit deze sessie.

Activiteit: Bouw een 'brug' waar je zelf over heen kan lopen (elk materiaal mag 1 keer gebruikt worden en maximaal 2 meter lang zijn)

Doel: hulp vragen & Inzien/ervaren dat een proces uit veel stappen bestaat zowel groot als klein en dat elke stap er 1 is om verder te kunnen komen (acceptatie).

Therapeut: Letterlijk op handen gaan zitten en wachten tot de client om hulp vraagt + door middel van vragen stellen de link leggen naar haar eigen proces en de stappen die de brug laat zien linken aan de stappen van haar proces.

Client: Zelf actief aan het bouwen en in haar geval lukte het om hulp te vragen bij zware materialen. Het doel achter de activiteit was tijdens het bouwen niet helder maar nadat therapeut vragen is gaan stellen richting haar eigen proces was het heel herkenbaar voor client. Client is geneigd om alleen te kijken naar het resultaat als ze aan de overkant is.

Deze activiteit doe ik ook regelmatig met kinderen maar dan is het doel anders (bijvoorbeeld: creativiteit of zelfvertrouwen). Het doel waar deze activiteit bij was doe ik regelmatig met volwassenen.

Dat dit een bizarre periode is kan je wel stellen!
Het aller belangrijkst is dat we grip krijgen en dat de algemene goede gezondheid terug keert.
Tot die tijd staan we niet meer in de zaal maar zitten we achter de computer. Een groter verschil qua werkplek is er niet en dit is dan ook wel even wennen. Gelukkig kunnen dmv video bellen een aantal therapieën wel doorgaan. Hoe dan? Ook nu worden er ervaringsgerichte oefeningen, spelletjes en mentale uitdagingen gedaan om zo te oefenen met de hulpvragen.
Voor vragen neem gerust contact op via: [email protected]

Als laatst wil ik graag afsluiten met een positieve spreuk: lichtpuntjes, soms zijn ze groot, soms zijn ze klein. Je hoeft ze niet te zoeken. Je kunt er ook een zijn.