SumoSauna Queen

Ni mesti kes malas nak amik turn 🤣 Gelojoh tau masuk bertiga terus haha. Happy sweating u all!

NAK TAHU TIPS TIPS BERSAUNA???

Saya ni first time nak bersauna. Ada pantang larang tak. Takut-takut berani ni. Takpe lagi bagus tanya dari tak tahu apa tapi main taram je. So ni checklist untuk beginners yang nak bersauna. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💠 Start sauna dengan 10 minit dahulu dengan menggunakan P1. Bila badan dah selesa boleh tambah suhu dan masa ikut ketahanan badan.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💠 Pakai pakaian yang selesa, breathable, tak terlalu ketat dan tebal. Lagi afdal berkemban dengan kain batik.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💠 Lepas makan berat jarakkan 1-2 jam sebelum masuk sauna. Untuk beri laluan kepada sistem digestion. Tak disarankan bersauna dengan perut kosong.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💠 Bila bersauna tetiba rasa nak pitam atau pening bersegeralah keluar dari sauna. Jangan paksa badan. Know your limits. Duduk bawah kipas j*p minum air kosong. Dah normal boleh sambung masuk sauna semula.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💠 Lepas habis sauna rehatkan badan 30 minit sebelum mandi.