Brandy Candy

【给失眠者的10个睡眠小贴士】1、少吃多餐。2、关掉手机。3、清理大脑。4、听听催眠CD。5、生活有规律。6、把洗澡水温调低。7、卧室不要刷红色。8、晚上不玩游戏。9、保持脚的温度。10、遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么，直到有睡意再躺回床上。

【高跟鞋技巧】1、收腹挺胸，目视前方；2、最好每次穿4厘米以上的鞋。3、走路时两腿并拢，膝盖内关节可以夹住一张纸；4、穿完后要给足部足够的按摩；5、选择质量好的鞋，透气适合足弓；6、偷懒者穿坡高跟；7、第一次穿不能垫鞋垫；8、一周穿5天休息2天。