Sumosaunadihatiku

Nak kurus, tapi makanan apa je yang boleh di makan, dan apa yang tak boleh di makan. Okay tengok ni:

🟡Telur. Telur ni sesuai sangat untuk jadikan sebagai sarapan pagi sebab dia boleh bagi kita kenyang.

🟡Oatmeal. Pun sama, dia boleh bagi kita kenyang untuk masa yang lama.

🟡Sayuran hijau contoh macam salad, brokoli sebab tu semua antara makanan yang rendah kalori.

🟡Sup. Tapi pastikan ualls masa dengan cara yang sihat jangan letak bahan-bahan yang tak berkhasiat.

🟡Kekacang. Tapi pastikan kekacang tu adalah kekacang yang tak dicampur dengan bahan pengawet.

Selamat berdiet ualls.