Appecut Royale Cik Dyan

Mulakan hari anda dengan 1 sachet appecut royale, kenapa?
Kerana appecut royale mampu merealisasikan impian anda untuk kurus, cantkik atau hensem...
Jom cuba sekarang in sha Allah pasti membuatkan anda semua happy ❤️
Nak kurus mcm abg ni? DM kami sekarang‼️
Atau whatsapp Cik Dyan di 017-3209014

‘APPECUT’ ADALAH SUPPLEMENT MINUMAN PALING TERBAIK UTK SESIAPA YG INGIN KAWAL SELERA MAKANNYA 🔥
Mesti ramai yg taknak gemuk kan tapi still tak ingat dunia bila lapar. Ada je nak makan itu ini. So, nak elakkan selera makan yg melampau mcm ni senang je u ollss! Dgn ‘Appecut Royale’ je u olls boleh potong selera makan yg melampau tu! Bukan itu sahaja, ‘Appecut Royale’ juga dapat mengglowkan kulit u olls taw! 😍
Masih tak percaya? U olls boleh tgk sendiri testimoni pengguna kami di instagram
👇👇👇👇



Atau whatsapp 📲 017-3209014
klik link whatsapp 👇👇👇
www.wasap.my/60173209014/nakDyanbantu
www.wasap.my/60173209014/nakDyanbantu

Bila dah beberapa kali ditanya, maka saya cerita kat sini perbandingan antara bersenam dengan trampoline vs jumping rope (skipping).

Trampoline
=========
-Kurang tekanan pada sendi (ankle, knee, hip) disebabkan permukaan yang 'bouncy'
-berapa banyak kalori burn bergantung kepada intensity (repetition, duration, speed)
-bagus untuk permulaan especially untuk mereka yang berlebihan berat badan atau sakit sendi
-untuk jangka masa panjang ia jadi terlalu mudah bila dah makin fit, melainkan tingkatkan duration lebih lama atau gunakan pergerakkan lebih extreme melibatkan lompatan lebih intensif dan effort. Namun penggunaan trampoline portable dan kecil mungkin tidak sesuai.

Jumping Rope
============
-akan beri lebih tekanan pada sendi berbanding trampoline. Untuk kurangkan tekanan, guna kasut yang sesuai, teknik yang bagus dan lakukan atas permukaan lebih lembut atau 'padded'
-lebih banyak kalori burn berbanding trampoline kerana tiada bantuan 'bouncy' effect. Namun semuanya bergantung kepada intensity (repetition, duration, speed)
-kurang sesuai untuk mereka yang berlebihan berat badan atau ada masalah sakit sendi. Perlu latihan serta perbaiki teknik untuk mulakan
-intensity dalam jangkamasa panjang boleh ditingkatkan lagi melalui intensity lompatan (speed & duration)

SPECIAL NOTE :
-senaman lompatan bagus untuk kuatkan sendi dan otot selain kurangkan risiko osteoporosis
-walaupun bila dah makin fit portable trampoline dah makin senang, tak bermakna ianya tak berguna, in case setback/accident happen, sakit pada otot atau sendi, ianya sesuai untuk permulaan semula
-apa pun jenis senaman, walaupun luaran nampak mudah atau susah, masih bergantung kepada effort masing-masing