The Good Change

La forma en la que definimos a alguien moldea nuestra actitud hacia esa persona.

Por ejemplo si pienso sobre mi hijo o cualquier niño: “es maleducado”, “es berrinchudo”, “es manipulador”...

Posiblemente mi comportamiento hacia él no sea él mejor…

🔥 Podría perder la paciencia con facilidad.

🔥 Podría explotar y utilizar algún tipo de castigo para “darle una lección”.

🔥 Podría perderme en un estado emocional, sentir muchísima tristeza, abrumarme y distanciarme de él.

Definir con palabras es una parte importante para dar sentido a nuestra experiencia. Sin embargo, en la crianza cuidar lo que decimos y lo que pensamos sobre nuestros pequeños marca una gran diferencia.

Las palabras que utilizamos con los niños, nos da pistas sobre:

🩵 El estado de la relación que tenemos con ellos.

🩵 El mensaje que continuamente están recibiendo.

🩵 El concepto que les estamos ayudando a formar sobre sí mismos.

La invitación es observar la forma en que definimos a los niños y preguntarnos si esas etiquetas se alinean a la imagen que verdaderamente queremos tener sobre ellos, sabiendo que estas ideas sí impactan en la forma en la que se desenvuelven, se perciben y los tratamos.

Recuerda que cada palabra puede ser una barrera para entender o una oportunidad para conectar. ❤️‍🩹

Muchas veces lo que creemos que es el origen de nuestro sufrimiento no lo es...

- Los problemas recurrentes en nuestra vida.

- Los síntomas de nuestro malestar.

- El auto-sabotaje que frena nuestro progreso.

Todos estos tienden a ser las hojas y las ramas del árbol de nuestra experiencia.

Manifestaciones de las verdaderas raíces que necesitan ser atendidas y sanadas para que nuestros intentos de cambio sean profundos y a largo plazo.

Cuando dejamos de "luchar con las ramas" comenzamos a hacer espacio para la posibilidad de que aquello que no nos gusta de nosotros y quisieramos eliminar tiene una historia y una razón de ser (normalmente cumpliendo una función protectora).

Y con esto poder abordar nuestros intentos de cambio desde una perspectiva más sabia y segura.

Experimentar ansiedad es algo normal y adaptativo.

Cumple una función protectora y forma parte de la vida de todas las personas.

¿Entonces qué es lo que pasa cuando la ansiedad parece convertirse en uno de los principales obstáculos para nuestro bienestar y satisfacción?

No son fallas en "controlarla".

Ni solo la presencia de pensamientos catastróficos.

Sino la relación que tenemos con ella (y los pensamientos, emociones y sensaciones que la acompañan).

¿La relación con ella?

Sí, la manera en que la procesamos y respondemos cuando ocurre.

Nuestra capacidad de ESTAR CON la ansiedad y procesarla.

Pasando de una relación caracterizada por juicio, crítica, evitación e indefensión.

A una relación más segura construida sobre consciencia, compasión, aceptación y agencia.

Esto no eliminará la ansiedad de tu vida, pero le permitirá regresar al lugar al que pertenece.