Runnicos

¡Semana 6!
¿Como te visualizas cruzando la meta? 🚀⭐️

¡Hola a todos! 🏃‍♂️🏃‍♀️

📅 Semana 6: AUMENTO DE LA VELOCIDAD Y RESISTENCIA CONTINUA

Esta semana es el pico de tu entrenamiento de calidad. Es fundamental que te enfoques al máximo, ¡es clave para tu éxito! Aquí te dejo 3 recomendaciones esenciales:

1️⃣ No presiones de más: Mantén la cadencia de tu ritmo. Es crucial, ya que tu cuerpo está bajo un estrés acumulado. Escucha a tu cuerpo y respeta sus límites.

2️⃣ Hidratación es clave: Mantente bien hidratado, especialmente con estas temperaturas inusuales. Una buena hidratación es vital para tu rendimiento.

3️⃣ Dedica la semana a algo o alguien: Tener un propósito te ayudará a mantener el enfoque y la motivación alta. Piensa en esa persona o causa que te inspira y corre por ellos.

¡Vamos por ello! 💪 Solo quedan unas pocas semanas para el gran día del 21K SAN NICOLÁS. ¡Tú puedes lograrlo! 🏅✨