AXGA FIT.

CONSEJOS PARA CREAR HÁBITOS SANOS PARA TU CUERPO Y MENTE🍉🧠

1.- Levántate temprano y tiende tu cama, abre las cortinas para renovar energías
2.- Toma un vaso con agua en ayunas
3.- Prepara un té o un café y ejercita tu cuerpo
4.- Desayuna temprano
5.- Leé un libro o artículos que sean de tu interés
6.- Aprende algo nuevo
7.- Toma 2 a 3 litros de agua al día
8.- Consume alimentos variados para un mejor balance en nutrientes
9.- No te saltes las horas de comida
10.- Por lo menos hacer 3 comidas al día
11.- Conectate con personas que sumen a tu vida
12.- Báñate todos los días y exfolia tu piel 2 veces por semana
13.- Duerme temprano
14.- Cena 2 hrs antes de ir a la cama