Zulma Ríos Psicóloga

Durante nuestras actividades de la vida diaria, solemos olvidar lo importante que es tener una relación sólida con la persona más importante en nuestras vidas: "nosotros mismos". Hoy quiero hablarte de una herramienta muy poderosa que puede cambiar para tu beneficio la forma en la que te relacionas contigo: El mindfulness o atención plena. ¿Qué es Mindfulness y Por Qué Deberías Prestarle Atención?...

¿Cómo el Mindfulness puede Transformar tu Amor Propio?    Durante nuestras actividades de la vida diaria, solemos olvidar lo importante que es tener una relación sólida con la persona más importante en nuestras vidas: «nosotros mismos». Hoy quiero habl…

Muchas veces, te encontraras luchando contra pensamientos negativos que te hacen sentir mal contigo mismo.
🔆 Recuerda que estos pensamientos no te definen.
🔆No permitas que la voz crítica en tu cabeza te haga sentir menos valioso o menos capaz.

👁️En lugar de eso, enfócate en tus fortalezas y en las cosas que te hacen sentir bien contigo.

👉Acepta tus imperfecciones y trabaja en mejorarlas, pero no te rindas ante la autocrítica destructiva.

🤗 Recuerda que eres más fuerte de lo que crees y mereces sentirte bien contigo.

💭¡No permitas que los pensamientos negativos te definan! 🫂