Physicus Academia

Essa é uma grande dúvida de quem começa os treinos na academia, esse post pode te ajudar!✅

Salve para ver mais tarde, e envie para um amigo!📲

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Desejamos a todas vocês um feliz dia!🥰❤️

➡️ É muito importante o fortalecimento muscular durante essa fase da vida.

Dentre os benefícios da musculação para idosos, podemos citar:⬇️
✅ 1. Alívio de dores e redução dos sintomas de algumas doenças;
✅ 2. Fortalecimento das articulações, ligamentos e tendões;
✅ 3. Prevenção de quedas e aumento da massa óssea;
✅ 4. Manutenção do peso saudável;

⚠️ É importante procurar um médico e fazer uma avaliação com ele antes de iniciar os treinos.

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Já manda aquele “zap” para os(as) amigos(as) e bora evoluir juntos(as)!😍💥