ChaKra

ဒီနေ့တော့ ChaKra homemade juice and smoothie ရဲ့product လေးတွေနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးမယ်နော်။
🥕မုန်လာဥဖျော်ရည် (carrot juice) နဲ့ သကြားမုန်လာဖျော်ရည် (beetroot juice)
မုန်လာဥဖျော်ရည် နှစ်မျိုးလုံးက ဒီတိုင်းသူ့ချည်းဘဲကြိတ်သောက်ရင် အရသာသိပ်မရှိသလို အနဲံ့ကလည်းအစိမ်းနံ့ရပါတယ်။ အဲ့တာကြောင့် ကိုယ်တွင်းအဆိပ်ထုပ် (detox effect) ရာရောက်ပြီး သောက်လို့အဆင်ပြေအောင် ပန်းသီး၊ သခွားသီး၊ ဂျင်း၊ ပူစီနံနဲ့ အမျှင်ဓာတ်များပြီး ဝမ်းမှန်စေတဲ့ ရှီယာစေ့ တို့နဲ့ ရောပြီး ဖျော်ထားတာပါ။ ရိုးရိုးဖျော်စက် (blender) နဲ့ဖျော်ရင် အဖတ်တွေနဲ့သောက်လို့မကောင်းလို့ ကြိတ်စက်နဲ့ အရည်ချည်းဘဲရအောင် စစ်ထုတ်ထားတဲ့ဖျော်ရည်ပါ။
မုန်လာဥက အသားအရည်အတွက်ရော၊ မျက်စိအတွက်ပါကောင်းတဲ့အပြင် ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ရုံသာမက တိုက်ထုတ်နိုင်လို့ တစ်ပါတ်တစ်ခါတော့ စားသင့်/ သောက်သင့်တယ်နော်။
ဝိတ်ချနေတဲ့သူတွေအတွက် မနက်စာ၊ နေ့လည်စာ၊ ညစာ တွေအစား အာဟာရမလျှော့ဘဲ အစားထိုး သောက်သုံးလို့ရတယ်နော်။
​ပြီးတော့ တစ်ပါတ်နှစ်ခါ၊ သုံးခါလောက် ပုံမှန်သောက်ရင် အသားအရည်တွေ ဝင်းလာ (glow) မှာ လုံးဝသေချာတယ်နော်။
🥑ထောပါတ်သီးဖျော်ရည် (Avocado smoothie)
ထောပါတ်သီးဖျော်ရည်ကို ကျွန်မကတော့ ဝိတ်ချတဲ့အနေနဲ့ ထမင်းအစားထိုး (diet smoothie) လုပ်သောက်ပါတယ်။ ထောပါတ်သီးကို သူ့ချည်းဘဲ (သကြားနဲ့ နို့ဆီ မရောဘဲ) စားရင် အဆီကျတယ်ဆိုတာ သိကြမှာပါ။ အဲ့တာကြောင့် အရသာလဲရှိအောင်၊ အဆီလည်းမတက်အောင် ငှက်​ပျော်သီး၊ ပျားရည်နဲ့ ရှီယာစေ့ပါထည့်ဖျော်ထားလို့ ဝမ်းမှန်တဲ့အပြင် ဗိုက်ခဏခဏ မဆာစေပါဘူး။ ဗိုက်ပြည့်နေတော့ တစ်ခြားစားစရာတွေလည်း သိပ်မစားဖြစ်တော့ဘူးလေ။
🍍နာနတ်သီးဖျော်ရည် (pineapple smoothie)
နာနတ်သီးဖျော်ရည်ရဲ့ ကောင်းကွက်တစ်ခုက ကိုယ်ခံအားကောင်းစေလို့ ဖျားနာခြင်းနဲ့ တုပ်ကွေးကို ကာကွယ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ဗိုက်ဆာရင် တစ်ခြားဟာတွေ စားမယ့်အစား သူ့သောက်လိုက်တာနဲ့ အဆာခံတဲ့အပြင် ပိုကျန်းမာစေမှာပါနော်။ ဒါ့အပြင် သံပုရာ၊ ပျားရည်၊ ဂျင်း နဲ့ ရှီယာစေ့ပါ ထည့်ဖျော်ထားလို့ ဝမ်းမှန်တဲ့အပြင် အသားအရေပါလှစေမှာပါ။
🥥အုန်းရည်ကော်ဖီ (coconut water coffee)
သူကတော့ ကော်ဖီတော့ကြိုက်တယ် သကြားတွေ၊ နို့တွေထည့်သောက်ရင် ဝမှာ (ဝိတ်တက်မှာ) စိုးတဲ့သူတွေအတွက်ပါ။ ပါဝင်တာက အုန်းရည်သီးသန့်နဲ့ ကော်ဖီကို နှပ်ထားတာပါ။ ကော်ဖီမှုန့်က ရွာငံကထုပ်တဲ့ ပြည်တွင်းဖြစ် ကော်ဖီမှုန့်ကိုသုံးထားပါတယ်။ အရသာကတော့ Ice အာမေရီကာနို နဲ့ဆင်ပါတယ်။ အချိုအရသာအတွက် သကြားမသုံးဘဲ အုန်းရည်သုံးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ အုန်းရည်မှာ သဘာဝရဲ့အာဟာရဓာတ်တွေကြွယ်ဝတာသိကြမှာပါ။ ဆီးချိုသွေးချို ကာကွယ်တယ်၊ ကျောက်ကပ်နဲ့နှလုံး ကျန်းမာစေတယ်၊ သွေးပေါင်ထိန်းညှိပေးတယ်။ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးတယ်။ ကဲ ကော်ဖီကြိုက်သူတွေအနေနဲ့ ဒီလောက်ဆိုရင် စမ်းသောက်သင့်နေပြီဟုတ် 😊
ChaKra ကဖျော်ရည်တွေဟာ ရောင်းတဲ့သူကျွန်မနဲ့ ကျွန်မမိသားစုကိုယ်တိုင် သောက်နေတာဖြစ်တဲ့အတွက်
ဖျော်ရည်တွေမှာ လုံးဝ လုံးဝ -
🚫ဆေးသကြား/ ရိုးရိုးသကြား
🚫တာရှည်ခံဆေး
🚫အရောင်တင်ဆေး
🚫မရိုးသားတဲ့/ သဘာဝမဟုတ်တဲ့နည်းလမ်း
မသုံးထားကြောင်း အပြည့်အဝ အာမခံပါတယ်။
Juice တွေကို မှာယူပြီးသုံးရက်အတွင်းပို့ပေးပါတယ်။ ပို့မယ့်နေ့ မနက်ပိုင်းမှဖျော်ပြီး ပို့တာဖြစ်လို့ မလတ်ဆတ်မှာ စိတ်မပူရပါဘူးနော်။
ရန်ကုန်မြို့တွင်း delivery ရှိပြီး၊နယ်ကမှာသူတွေကို ကားဂိတ်ကနေ ထည့်ပေးပါတယ်။
အားပေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့
​✅ Facebook Messenger သို့မဟုတ်
✅ 09 428138651 ဖုန်းနံပါတ်ကို ဆက်ပြီး မှာယူနိုင်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အိမ်လုပ် (home made) အသီးဖျော်ရည်လေးတွေ လာပြီနော်။

ChaKra ရဲ့ အသီးဖျော်ရည်လေးတွေ (detox juice) ဘယ်လိုဖျော်ထားတာလဲဆိုတာ အောက်ကပုံတွေမှာ ကြည့်လို့ရပါတယ်။ 😇

ကိုယ့်ဘာသာ အိမ်မှာ အလွယ်တစ်ကူ လုပ်သောက်လည်း အဆင်ပြေသလို ChaKra ကနေလည်း မှာယူ အားပေးလို့ ရနေပြီနော်။ 🙏

ChaKra မှာ ဘာတွေမှာလို့ရလဲ?
❣️မုန်လာဥ ဖျော်ရည် (Carrot Juice)
❣️သကြားမုန်လာ ဖျော်ရည် (Beet Root Juice)
❣️နာနတ်သီး ဖျော်ရည် (Pineapple Smoothie)
❣️ထောပတ်သီး ဖျော်ရည် (Avocado Smoothie)
❣️အုန်းရည် ကော်ဖီ (Coconut Water Coffee)
စတာတွေ မှာလို့ရပါတယ်။

ChaKra ကဖျော်ရည်တွေဟာ ရောင်းတဲ့သူကျွန်မနဲ့ ကျွန်မမိသားစုကိုယ်တိုင် သောက်နေတာဖြစ်တဲ့အတွက်
ဖျော်ရည်တွေမှာ လုံးဝ လုံးဝ
🚫ဆေးသကြား/ ရိုးရိုးသကြား
🚫တာရှည်ခံဆေး
🚫အရောင်တင်ဆေး
🚫မရိုးသားတဲ့/ သဘာဝမဟုတ်တဲ့နည်းလမ်း
မသုံးထားကြောင်း အပြည့်အဝ အာမခံပါတယ်။

အားပေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့
​✅ Facebook Messenger သို့မဟုတ်
✅ 09 428138651 ဖုန်းနံပါတ်ကို ဆက်ပြီး မှာယူနိုင်ပါတယ်။

Juice တွေကို မှာယူပြီးသုံးရက်အတွင်းပို့ပေးပါတယ်။ ပို့မယ့်နေ့ မနက်ပိုင်းမှဖျော်ပြီး ပို့တာဖြစ်လို့ မလတ်ဆတ်မှာ စိတ်မပူရပါဘူးနော်။

ကျန်းမာခြင်းသည်လာဘ်တစ်ပါးတဲ့ 💁‍♀️
ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုစိုက်ကြမယ် 😇

ChaKra

Change the Mind 😇
Change the Body 💪

credit #

ဝိတ္ေလ်ာ့ဖို႔စတင္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္တိုင္ေျပာင္းလဲလိုက္သင့္တဲ့ အေတြးအေခၚမ်ား ဝိတ္ေလ်ာ့ဖို႔စတင္ၿပီဆိုရင္ အစားေလ်ာ့စားတာေတြ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေတြထက္ အေရးႀကီးတာက စိတ္ပါပဲ။ စိတ္ကေသခ်ာ....