Future Glory
Share
16/02/2024
ð£Future Glory page ááᯠlike & follow áá¯ááºáá¬ážááŒáá±á¬ ááááºááœá±áá»á¬ážá¡á¬ážáá¯á¶ážáááºá¹ááá¬áá«á
----------------------------------
ð¥¬Butterhead Lettuceð¥¬áá±ážááœá±á¡áá
áºáááºáá¬ážáá¬ááŸááá«áááºá
á¡ááá¬áá²ááŸáá
á¬ážááá¯á·áá²áá±á¬ááºážááŒá®áž áá»ááºážáá¬áá±ážáá²á·áá²áá®ááœááºáá«áááºá
----------------------------------
ð¥¬Butter Lettuce Nutrition Factsð¥¬
A 1-cup portion is equal to a single serving. One cup of butter lettuce contains:
ââCaloriesââ: 7
ââTotal fatââ: 0.1 g
ââCholesterolââ: 0 mg
ââSodiumââ: 2.8 mg
ââTotal carbsââ: 1.2 g
ââDietary fiberââ: 0.6 g
ââSugarââ: 0.5 g
ââAdded sugarââ: 0 g
ââProteinââ: 0.7 g
----------------------------------
𥬠Butterhead ááááºááœáẠð¥¬
Butterhead ááááºááœááºááẠáá°ážáá¶á·ááŒá®áž á¡ááá¬ááŸááá±á¬ ááááºáá»áá¯ážáá»áá¯ážááŒá
áºááŒá®áž áááºážá áá±á¬áááºá¡ááá¬ááŒá±á¬áá·áº áá¬áááºáá
á±áá«áááºá áá±á«áºáá®áá¯ááºááŸáá·áº áááºáá°áááºáᯠáá°á¡áá»á¬ážá ááŸááºáá°ááŒááŒá®áž áááºážááá¯á¶ááá¹áá¬ááºááŸáá·áº á¡áá±á¬áẠ(áááŒá¬áá á¡áá®áá±á¬ááºáá«) áááºážááá¯á·ááᯠá¡áá±á¬áºáá±áž áááºáá°áááºáᯠáá°áááŒáááºá á¡áá»áá¯á·á áááºážááᯠ"áá±á«áºáá®áá¯áẠááááº!" áá¯ááẠáááºááœáŸááºážááŒáááºá
----------------------------------
𥬠Butterhead ááááºááœáẠ𥬠ááŸá®ážááŒááºáááºáž
Butterhead ááááºá¡ááœáẠááŸááºáááºáá±á¬ááŒááºáá±á¬ááºáááºážááẠá¡ááŒá¬ážá¡áá»áá¯ážá¡á
á¬ážáá»á¬ážááŸáá·áº á¡áááºážáááºááœá¬ááŒá¬ážáááºá
Butterhead ááááºááœáẠááᯠááŸá®ážááŒááºááẠá¡ááœááºáá»á¬ážááá¯ááŸá±á¬ááºáá¬ážááŒá®áž ááá¯ážáá¶ááá¯áá±á¬ááºáá¬ážáá«á ááá¯ážáá¶ááá¯áá¬ážááŒáá·áº áááºáááºáááºááŸáá·áºáááŒááºáá«á á¡áááºááá¯ážáá¶ááŒááºááŒá®ážáá±á¬áẠá¡ááœááºáá»á¬ážááá¯áá»ááºáá¬ážáá«á á¡ááœááºáá»á¬ážááá¯ááœááºááŒá®ážá
á¬ážáá¯á¶ážááá¯ááºáááá¯á á¡ááœááºáá»á¬ážááá¯á¡ááŒá±á¬ááºážááá¯ááºááŸá®ážááŒá®ážááá² á
á¬ážáá¯á¶ážááá¯ááºáá«áááºá áá
á¬ážáá¯á¶ážáááºáá±áá±ážááá¯á·ááá±á·áá«ááŸáá·áºá
----------------------------------
𥬠Butterhead ááááºááœááºá á¡áá»áá¯ážáá»á±ážáá°ážáá»á¬ážð¥¬
Butterhead ááááºááœááºááẠáá°ážáá¶á·áá±á¬ á¡ááœááºá¡ááŒááºááŸáá·áº áá»á±á¬á·áá»á±á¬ááºážáá±á¬ áá±á¬áááºá¡ááá¬ááŸááá±á¬ á¡ááœááºá¡áá»áá¯ážá¡á
á¬ážááŒá
áºáááºá áá±á¬áááºáá®ážááááºá á¡áá»áá¯ážáá»á±ážáá°ážá¡áá»áá¯á·ááŸá¬-
ááœá±ážáá»ááºážáá¬áá±ážááŸáá·áº á¡á±á¬ááºáá®áá»ááºááá¯á·áá±á¬ááºááŸá¯á¡ááœáẠá¡áá±ážááŒá®ážáá±á¬ á¡ááŒá¬ážááááºá¡áá»áá¯ážá¡á
á¬ážáá»á¬ážááẠáá¶áá¬ááºááá¯ááá¯áá«áááºáá«áááºá
ð¥¬áá®áá¬ááẠA ááŒáœááºáá
áœá¬áá«áááºááŒá®áž áá»ááºá
ááá»ááºážáá¬áá±ážááŸáá·áº ááá¯ááºáá¶á¡á¬ážá
áá
áºááᯠáá±á¬ááºáá¶á·áá±ážáááºá
ð¥¬áá®áá¬ááẠK áááºáž áá«áááºááŒá®áž ááœá±ážáá²ááŒááºážááŸáá·áº á¡ááá¯ážáá»ááºážáá¬áá±ážááᯠá¡áá±á¬ááºá¡áá°ááŒá¯áááºá
áááºááá¯áá®áááºážáá«ážááŒá®áž áá±áá¬ááºáá«áááºááŸá¯ ááŒáá·áºáá¬ážáá±á¬ááŒá±á¬áá·áº áá±áá¬ááºááŸáá·áº ááá¯ááºá¡áá±ážáá»áááºááᯠááááºážááŸááá±ážááá¯ááºáááºá
----------------------------------
ð¥¬Butterhead ááááºááœááºááá¯á
á¬ážáá¯á¶ážááá¯ááºáá¯á¶áá»á¬ážð¥¬
Butterhead ááááºááœááºááᯠá¡áá¯ááºáá»á¬ážá á¡áá¬ážááŸááºáá±á«ááºáá¯áá·áºáá»á¬ážá áá¯ááºááá¯ážááŒááºážááŸáá·áº ááŒáœááºáááºáá±á¬ á¡á
áááºážáá±á¬ááºááá¯á¡ááºáá±á¬ á¡ááŒá¬ážáááºážááœá²áá»á¬ážááœáẠá¡áá¯á¶ážááŒá¯ááá¯ááºáá«áááºá áááºážááẠááááºááºáá»á¬ážááŸáá·áº áá±á¬á·á
áºáá»á¬ážá áááºáááºáá±á¬ áá
áºáá®ážáá»á¬ážááŸáá·áº á¡ááœá¶áá¬áá®ážáá»á¬ážááŸáá·áº áá±á¬ááºážáá±á¬ááºážááœá²áááºáá«áááºá á
áá¯ááºáá»áá¯ážáááºááŸáá·áº ááááºááááºážááẠááœááºáá°áá±á¬ááŒá±á¬áá·áº á¡áááºááœáẠáááºáááá¯ááºááá¯áẠButterhead ááááºááœááºááᯠá
áá¯ááºáá»áá¯ážááá¯ááºáááºá
----------------------------------
ð£Future Glory ááŸáááºááá¯á·áá±á¬ááºážáá»áá±á¬ á¡áá®ážá¡ááŸá¶áá»á¬ážááᯠáááºáá°áá»ááºáá«á áá®ážá
ááºáᬠsupermarket áá»á¬ážááŒá
áºáá±á¬
ðCity Mart ááŸáá·áº Makro ááá¯á·ááœáẠáááºáá°á¡á¬ážáá±ážááá¯ááºáá«áááºá
(ááá¯á·)
ð£Future Glory Messenger ááœááºáááºáž á¡áá®ážá¡ááŸá¶áá»á¬ážááᯠáá¬áá±á¬ááºáá±ážááŒááºáž ááŸá¬áá°ááá¯ááºáá«áááºá
----------------------------------
our website - www.futuregloryfarm.com
----------------------------------
source - www.liveeatlearn.com, www.livestrong.com
----------------------------------
07/02/2024
ð£Future Glory page ááᯠlike & follow áá¯ááºáá¬ážááŒáá±á¬ ááááºááœá±áá»á¬ážá¡á¬ážáá¯á¶ážáááºá¹ááá¬áá«á
----------------------------------
áá®ááá±á·ááŸá¬áá±á¬á· áá±á·á
ááºá
á¬ážáá¯á¶ážáá±áá» áááºá¡áá»áá¯ážá
á¬ážáá»á¬ážáá²áá០ðáá±á«ááºážááẠ(Parboiled Rice) ð á¡ááŒá±á¬ááºáž ááá¯áá¬áá¬ááŒááºáá»áŸáá±ááœá¬ážáááºááŒá
áºáá«áááºá
-----------------------------------
Nutrition of Parboiled Rice
In 5.5 ounces (155 grams) of cooked parboiled rice include;
Calories - 194, Total fat - 0.5 grams, Total carbs - 41 grams, Fiber - 1 gram, Protein - 5 grams, Thiamine (vitamin B1) - 10% of the RDI, Niacin (vitamin B3) - 23% of the RDI, Vitamin B6 - 14% of the RDI, Folate (vitamin B9) - 1% of the RDI, Vitamin E - 0% of the RDI, Iron - 2% of the RDI, Magnesium - 3% of the RDI, Zinc - 5% of the RDI. (RDI = Reference Daily Intake)
-----------------------------------
ááŒááºáá¬ááá¯áááºáááº
áá±á«ááºážáááº(Parboiled Rice)ááá¯áá¬áá¬áá²á
áá±á«ááºážáááºááᯠáááºááá¯áááŒáááºáááºáááŸááá¬ááŒá
áºáá«áááºá á
á¬ážáá¯á¶ážáááá±á¬á
áá«ážá¡ááœá¶ááá¯áá»áœááºááŒá®áž áááºáá¯á¶ážááá¯áááŸáááŒá®ážáá±á¬áẠáááºáá¯á¶ážááá¯ááá¯áááºááŒá°á¡ááŒá
ẠáááŒá±á¬ááºážáá²áááºááœáẠáá±á«ááºážáááºááá¯ááŒá¯áá¯ááºá áááŸáááŒááºážááŒá
áºáá«áááºá
áá±á«ááºážáááºááá¯ááŒá¯áá¯ááºáá¬ááœááºá¡ááá·áºáááá·áºááŸááá«áááºá
á. áá±ááœááºá
áááºááŒááºážá á¡ááœá¶ááá»áœááºáá¬ážáá±á¬áááº(áá±á«áº)á
áá«ážááᯠáá±ááœá±ážááœááºá
áááºáá¬ážááŒá®áž á¡á
áá¯áá¬ááºááá¯ááŒáŸáá·áºáááºááá«áááºá
á. áá±á«ááºážááŒááºážá áááŸááá±á¬áááºááá¯áá±ââááœá±á·ááŒáá·áºáá±á«ááºážááŒá®áž áá
á®áá¬ááºáá»á¬ážááᯠáá»ááºá¡ááŒá
áºááá¯á·ááŒá±á¬ááºážááŒá®áž á¡áá°áá¬ááºááẠáááºáá®ážáá®ážáá¬ážáá»á¬ážááŸáá·áº ááá¯ážááœáŸá¬ážáá»á¬ážááá¯áááºáá±ážáá«áááºá
á. á¡ááŒá±á¬ááºáá¶ááŒááºážá ááá¯á·áá±á¬ááºáááºááá¯á¡ááŒá±á¬ááºáá¶ááŒá®áž á¡á
áá¯áá¬ááºááá¯áá»á±á¬á·áá»áá±ážááŒá®ážáá±á¬áẠáááºááá¯ááŒáááºááá«áááºá
áá±á«ááºážáááºááẠáááºá¡áá±á¬ááºááá¯á០á¡áá«áá¯áá±á¬ááºááŸáááŒá®áž áá¬áááºáááºáá²á·ááá¯á·á¡ááŒá°áá±á¬ááºáá¯ááºáá«á áááºáá¯á¶ážááá¯áá²á·ááá¯á·áá² á¡ááá¯áá±á¬ááºááá¯ááºáá«á
á€á¡áá±á¬ááºááŒá±á¬ááºážááŒááºážááẠá
áá«ážááœá¶ááŸáá·áº ááœá²áá¯á០áá
á®áá¬áẠendospermááá¯á· ááœá±á·áá»á¬ážááŒá®áž áá±á«ááºážáááºááŒá¯áá¯ááºáá±á
ááºááœáẠááŒá
áºáá±á«áºááá·áº á¡ááá¯áá±á¬ááºáá¯á¶á·ááŒááºááŸá¯ááŒá±á¬áá·áº ááŒá
áºáááºá
-----------------------------------
áá±á«ááºážáááºááá±á¬ááºážáá»áá¯ážáá»á¬áž
áá±á«ááºážáááºááẠáá»ááºááŒá¯ááºááŒááºážááŸáá·áº ááááºážáááºážááŒááºážá¡áá±á«áº á¡áá»áá¯ážááŒá¯ááá·áºá¡ááŒáẠáá±á·áá¬ááœá±á·ááŸááá»ááºáá»á¬ážá¡á áá»ááºážáá¬áá±ážá¡ááœááºá¡áá±á¬ááºáá°ááŒá¯ááá·áºá¡ááœáẠáá±á«ááºážáááºááá¯áá°áá»á¬ážá
á¬ážáá¯á¶ážâáá±á·ááŸáááŒááºážááŒá
áºáá«áááºá
ðáá»ááºááŒá¯ááºááŒááºážááŸáá·áºááááºážáááºážááŒááºážáá»á¬ážá¡ááœááºá¡áá±á¬ááºáá°ááŒá¯ááŒááºážá áá±á«ááºážáááºááẠáááºáá
á±ážáááºááŸá¯ááá¯áá»á±á¬á·áá»áá±ážááŒá®áž áá»ááºááá¯ááºááá·áºá¡áá«ááœááºáááºáž ááááºážá
á±á·áá»á¬ážáááºáá®ážááŒá¬ážáááºááŸáááŒá®ážááœá¬ááœá¬áá±ážááŸááá±áá«áááºá áááºážááẠá¡áá®ááŒáá¯ááœá²á
á±ááá·áº á¡ááºááá¯ááºážáá»á¬ážááᯠááááºáááºáá±ážááŒá®áž áááºáááºážááá¯áááŒá¬ááŸááºá
á±áááºá
ðá¡áááºááŒááºáá±á«ááºážáá»á¬áž ááœáŸá²ááŒá±á¬ááºážááŒááºážá áá®ážáá
áºá¡ááºáá
áºáá²á·ááá¯á· áá¬ááºááá¯ážááá·áºáá»ááºáá
á¹á
ááºážáá»á¬áž á¡áá«á¡ááẠááŒáááºááœá²á
ááºááœáẠáá¯á¶ážááŸá¯á¶ážááœá¬ážáá±á¬ á¡áá»áá¯ážááŒá¯á¡áááºááŒááºáá±á«ááºážáá»á¬ážááᯠááááºážááááºážáá±ážáááºá áá±á·áá¬ááŸá¯áá»á¬ážá¡á áááºááŒá¯ááºááœáẠááááºážááŒá°ááẠáá¬ááºááá¯ážááá·áºáá»ááºáá
á¹á
ááºážáá»á¬áž ááá¯ááá¯áá«áááºááŒá®áž áá»ááºážáá¬áá±ážá¡áá»áá¯ážáá»á±ážáá°ážáá»á¬ážááᯠáá±ážá
áœááºážááá¯ááºáááºáᯠáá±á·áá¬ááŸá¯áá»á¬ážá áá±á¬áºááŒáááºá
ðPrebiotics áá»á¬ážááŸáá·áºááœá²á·á
ááºážáá¬ážááŒááºážá áá±á«ááºážáááºááẠprebiotic á¡ááŒá
áºáá¯ááºáá±á¬ááºááŒááºážááŒáá·áº áá
á®áá¬ááºááá¯áá¶ááá¯ááºáááºááŸááá±á¬ áá¬ááºááá¯áááºáá®ážáá±ážáᬠá¡á
á¬á¡áááºáá»ááºážáá¬âáá±ážááᯠáá±á¬ááºáá¶á·áá±ážáá«áááºá áá¶ááá¯ááºáááºááŸááá±á¬ áá
á®áá¬ááºááẠá¡á°áááºážááŒá±á¬ááºáž áááºáá®ážáá®ážáá¬ážáá»á¬áž ááŒá®ážááœá¬ážááŸá¯ááᯠá¡á¬ážáá±ážááŒá®áž butyrate áá²á·ááá¯á· ááœááºážáááºá¡ááá¯áá»á¯á¶áž áááºáá®ážá¡ááºáá
áºáá»á¬ážááᯠáá¯ááºáá¯ááºáá±ážáᬠá¡á°áá²ááºáá»á¬ážááᯠá¡á¬áá¬áááŒá
áºá
á±áááºá
ðááœá±ážááœááºážáááŒá¬ážáá¬ááºáááºáá±á¬ááºááŸá¯á áá±á«ááºážáááºááẠáááºážááá¶ááá¯ááºáááºááŸááá
á®áá¬ááºááŸáá·áº áááá¯áááºážáá¬ááºáá«áááºááŸá¯ááŒáá·áºáá¬ážááŒááºážááŒá±á¬áá·áº á¡ááŒá¬ážáááºá¡áá»áá¯ážá¡á
á¬ážáá»á¬ážááŸáá·áº ááŸáá¯ááºážááŸááºáá«á ááá°ážááá¯á·á
áºáá¯á¶á·ááŒááºááŸá¯ áá»á±á¬á·áááºážááá¯ááºáááºá áá±á·áá¬ááŸá¯áá»á¬ážá¡á áá®ážáá»áá¯áá±á¬áá«ááŸááá°áá»á¬ážááẠáá±á«ááºážáááºá
á¬ážááŒááºážááŸáá·áº áá¯á¶ááŸááºááááºážááŒá°áá»á¬ážá
á¬ážááŒááºážááá¯ááŸáá¯ááºážááŸááºáá«áá á¡áá°ážáááŒáá·áº á¡á¡á±ážáá¶ááŒá®áž ááŒááºá¡áá°áá±ážááŒá®ážá
á¬ážááá·áºá¡áá«ááœáẠááœá±ážááœááºážáááŒá¬ážáá¬áẠááá¯ážáá¬ááŒá±á¬ááºáž áá±á·áá¬ááŸá¯áá»á¬ážá áá±á¬áºááŒáááºá ááá¯á·áá±á¬áº á€á¡áá»áá¯ážáá»á±ážáá°ážáá»á¬ážááᯠá¡áááºááŒá¯ááẠáá±á¬ááºáááºáá¯áá±ááááŒá¯ááẠááá¯á¡ááºáá«áááºá
-----------------------------------
á¡á¬ážáááºážáá»ááºáá»á¬áž
- áá±á«ááºážáááºáá¡áááá¡á¬ážáááºážáá»ááºááŸá¬ áááºáá¯á¶ážááá¯âááẠá¡áááºážáááºá¡á¬áá¬ááááºážááŒááºážáá² ááŒá
áºáá«áááºá
- á¡ááœá±ážá¡áá±á¬áẠááŸáá·áº á¡ááᬠá
áááºááŒáá¯áẠááœá²ááŒá¬ážááá¯ááºáá«áááºá áá±á«ááºážáááºááẠáááºáá¯á¶ážááá¯ááẠáá»á±á¬á·áá±á¬áºáááºáž áááºááŒá°ááŸáá·áº ááŸáá¯ááºážááŸááºáá«á á¡áááºážáááºááá¯á áá°ážáá¶ááŒá®áž á¡ááá¬ááá¯á á¡ááá¬ááŸááááºá ááááºážááŒá°áá²á· áá°ážáá¶á·ááŒá®áž á
á±ážáááºáá²á· á¡ááá¬ááᯠááŸá
áºáááºáá°ááœá±á¡ááœááºáá±á¬á· áááá·áºáá±á¬áºáá«áá°ážá
- ááááºážááŒá°ááᯠáá¯áááºáá°áááºáá±á¬ á¡á
á±á·á¡áááºáá»á¬ážááŸáá·áº ááŸáá¯ááºážááŸááºáá«á áááºážááá
áºáŠážáá»ááºážá
á® á¡á
á±á·á¡áááºáá»á¬áž ááŒá±á¬áá·áº áá±á«ááºážáááºááááºážááᯠáá°ááŒáá·áº á
á¬ážáá¯á¶ážááŒááºážááẠááá¯ááá¯áááºáá²ááá¯ááºáááºááá±á«ááºážáááºááẠááááºážáá»ááºááẠá¡áááºážáááºááá¯ááŒá¬áááºá ááááºážááŒá°á¡ááœáẠáá
-áá áááá
áºááŸáá·áº ááŸáá¯ááºážááŸááºáá«á áá
áááá
áºááá·áºááŒá¬áá±á¬áºáááºáž áááºáá¯á¶ážááá¯á¡ááœáẠááá¯á¡ááºáá±á¬ áá
-á
á áááá
áºááẠááá¯ááŒááºáá±ážáááºá
-----------------------------------
ð£á¡áá»ááºážáá»á¯ááº
áá±á«ááºážáááºááẠáááºážáá¡áá¬ážááᯠááá¯ááá¯áá±á¬ááºážááœááºá
á±ááŒá®áž ááá¯ááŸá±á¬ááºááŸá¯áááºáááºážááᯠááá¯ážá
á±ááŒá®áž á¡á
á¬á¡áááºáá»ááºážáá¬áá±ážá¡ááœáẠáá»ááºážáá¬áá±ážá¡áá»áá¯ážáá»á±ážáá°ážáá»á¬ážááᯠáá±á¬ááºáá¶á·áá±ážáᬠááœá±ážááœááºážáááŒá¬ážáá¬ááºááᯠáá»á±á¬á·áááºážá
á±áááºá âáá±á«ááºážáááºááẠáááºááŒá°ááẠá¡áá»áŸááºáá¬ááºááŸáá·áº áááá¯áááºážáá¬áẠááá¯áá»á¬ážáá±á¬áºáááºáž áááºáá¯á¶ážááá¯ááẠá¡á¬áá¬ááá¬ááºáááºážáááºá
----------------------------------
ð£Future Glory ááŸáááºááá¯á·áá±á¬ááºážáá»áá±á¬ á¡áá®ážá¡ááŸá¶áá»á¬ážááᯠáááºáá°áá»ááºáá«á áá®ážá
ááºáᬠsupermarket áá»á¬ážááŒá
áºáá±á¬
ðCity Mart ááŸáá·áº Makro ááá¯á·ááœáẠáááºáá°á¡á¬ážáá±ážááá¯ááºáá«áááºá
(ááá¯á·)
ð£Future Glory Messenger ááœááºáááºáž á¡áá®ážá¡ááŸá¶áá»á¬ážááᯠáá¬áá±á¬ááºáá±ážááŒááºáž ááŸá¬áá°ááá¯ááºáá«áááºá
----------------------------------
source - www.healthline.com
----------------------------------
17/01/2024
Future Glory page ááᯠlike & follow áá¯ááºáá¬ážááŒáá±á¬ ááááºááœá±áá»á¬ážá¡á¬ážáá¯á¶ážáááºá¹ááá¬áá«áð£
----------------------------------
áá®ááá±á·ááŸá¬áá±á¬á· ááŒáœááºááŒáœááºááœááœááŸáá·áºá
á¬ážááá¯á·áá±á¬ááºážááŒá®áž áá»ááºážáá¬áá±ážááŸáá·áºáááºážáá®ááœááºá
á±áá±á¬ ð¥¬ááá¯ááááºážááááºááœáẠ𥬠(Romaine Lettuce) á¡ááŒá±á¬ááºážááᯠáá¬áá¬ááŒááºáá»áŸáá±ááœá¬ážááŸá¬ááŒá
áºáá«áááºá
-----------------------------------
ááŒááºáá¬ááá¯áááºáááº
ð¥¬ááá¯ááááºážááááºááœááºð¥¬
áá¬áá»á±á¬ááŒá®áž ááŒáœááºááœáá±á¬ ááá¬áááŸáááŒá®áž á¡á¬áá¬ááá»á¬ážá
áœá¬áá«áááºáá±á¬ ááá¯ááááºááááºááœáẠááẠá¡á
áááºážâáá±á¬ááºááœáŸááºááœáŸááºáá±á¬ááºâáá±á¬ááºá¡áá±á¬ááºááŸááá«áááºá ááá¯ááááºážááááºááœááºááᯠáá±á«á·á
áºááááºááœááºááá¯á·áááºážáá±á«áºááá¯ááºááŒá®áž áá«áááºáá±á¬ á¡á¬áá¬ááá»á¬ážááŸáá·áº áá°ážááŒá¬ážáá±á¬á¡ááá¬ááŒá±á¬ááºá· áá°áááá»á¬ážáá«áááºá
----------------------------------
â€ïžâð©¹áá»ááºážáá¬áá±ážááŸáá·áºáááºáááºáá±á¬ ááá¯ááááºážááááºááœááº
ááá¯ááááºážááááºááœááºááẠáááºááá¯áá®á¡áááºážáááºáá¬áá«áááºááŒá®áž áá»ááºážáá¬áá±ážááŸáá·áºáá®ááœááºáá±á¬ á¡á
á¬ážá
á¬áá
áºáá»áá¯ážááŒá
áºáá«áááºá á¡áá±ážáá«áá±á¬áá®áá¬áááºááŸáá·áº ááá¹áá¯áá¬ááºáá»á¬ážááŒá
áºáá±á¬ áá®áá¬ááẠá
á®á áá± ááŸáá·áº á¡á±á áááºááºáá®áááºá ááá¯ááºááááºá áááºááá®áá®ááẠááŸáá·áº ááá¯áááºá
áºáá®ááẠááá¯á·ááŒá
áºáá«áááºá
----------------------------------
áá«áááºáá±á¬á¡á¬áá¬ááá»á¬áž
áá®áá¬áááºá
á®ááẠááá¹áá¬ááá¯ááºá ááá¯ááºáá¶á¡á¬ážááá¯áá±á¬ááºážááœááºá
á±ááŒá®áž áá¬ááºáá»á¬ážááá¯áááºážááá¯ážá
á±áᬠá¡ááá¯ážááŸáá·áºááœá¬ážáá»á¬ážááá¯áááºáž áááºáá¬á
á±áá«áááºá
â
áááºááºáá®ááẠáááºááá¯ááºááá¹áá¬áááºáá±á¬ááºááŸá¯á¡ááœáẠááá¯á¡ááºááŒá®áž á¡ááá¯ážáá»á¬ážá ááŒáœááºáá¬ážáá»á¬ážá áá¯ááºáááºážáá»á¬ážá ááœá±ážááŒá±á¬áá»á¬ážááá¬áááºáá»á¬ážááŸáá·áº ááœá±ážáá»á
áºááŒááºáž áá»á¬ážááá¯áá±á¬ááºážááœááºá
áœá¬ááááºážááááºážáá±ážááá¯ááºáá«áááºá
â
áá®áá¬áááºáá± ááẠááœá±ážáá»á
áºááŒááºážá¡ááœááºááá¯á¡ááºáá«áááºá áá«áááºáá±á¬áááºááºáá®áááºááŸáá·áº áá°ážááœá²á¡áá¯ááºáá¯ááºááŒá®áž á¡ááá¯ážááœááºážááŸáááá¹áá¯áá»á¬ážáá¯á¶ážááŸá¯á¶ážááŒááºážáá»á¬ážááŸáá·áº á¡ááá¯ážááœááŒááºážáá»á¬ážááᯠáá¬ááœááºáá±ážááá¯ááºáá«áááºá
â
áá®áá¬áááºâá¡á± áááºáá»ááºážáá¬âáá±ážá¡ááœááºá¡ááœááºá¡áá±ážáá«áá±á¬á¡á¬áá¬áááŒá
áºáááºá áá¬ááºááá¯ážá
á±áá±á¬ áá®áá¬áááºá¡á±ááẠáá²ááºáá»á¬ážááŒá®ážááœá¬ážááŸá¯ááŸáá·áº áá»ááºážáá¬áá±ážááá¯ážáááºá
á±ááŸá¯á¡ááœáẠáá±á¬ááºážááœááºá
á±áá«áááºá áá»ááºá
áá ááŸáá¯á¶ážá á¡áááºážá á¡áá¯ááºáá»ááºážáá¬áá±ážááá¯á·ááá¯áááºáž á¡áá±á¬ááºá¡áá°ááŒá¯á
á±áá«áááºá
â
ááá¯ááºáááẠ(áá±á«áº) áá®áá¬ááẠáá® ááẠáá²ááºááœá²ááŸá¯ ááŸáá·áº ááá¹áá¬ááá¯ááºá áá»áá¯ážááá¯ážáá®áááŸáá·áºááá¯ááºáá±á¬ áá¬ááºáá»á¬ážáá¯ááºáá¯ááºááŸá¯áá»á¬ážá¡ááœáẠá¡áá±á¬ááºáá°ááŒá¯á
á±áá«áááºá ááá¯ááºáááºáááºáá»á¬áž ááŒá
áºáááºáá±á¬ ááá±ážá
á±á¬ááœá±ážááŒááºážá áá±á«ááºáááŒáá·áºááŒááºážá ááŸáá·áº ááá±ážááœá±ážááŒá®ážááŒá
áºáááºáá±á¬ áá»á±á¬ááá¯ážááŸáá·áºááá¯ááºááá·áº áá±á¬áá«áá»á¬ážááá¯áááºáž áá»á±á¬á·áá»áá±ážááá¯ááºáá«áááºá
â
áá±á¬á·á
áºááá¯áááºá
ẠááẠáááºááºáá®áááºááŸáá·áºá¡áá°á¡áá¯ááºáá¯ááºááŒá®áž á¡ááá¯ážááŸáá·áºááœá¬ážáá»á¬áž ááá¯áááºáá¬á
á±áá«áááºá
â
áááºááá®áá®áááºááẠá¡ááºááá¯ááºáž áá¯ááºáááºážáá»á¬ážááŸáá·áº ááŒáœááºáá¬ážáá»á¬ážá¡áá¬ážáá°ááŒááºážááᯠá¡áá±á¬ááºááŒá¯á
á±ááŒá®áž ááá¹áá¬ááá¯ááºááá
áºááŸá°ážáá»á¬áž ááá¯áááºážáááºáá±á¬ááºáá±ážáá«áááºá
â
ááá¯áááºá
áºáá®áááºááẠáá¬ááºáá¬ážáá¬ááºááŒá
áºááŒá®áž ááŸáá¯á¶ážáá¯ááºááŸá¯ááᯠáá¯á¶ááŸááºááŒá
áºá
á±áá«áááºá á¡á¬áá¯á¶ááŒá±á¬ááá¯ááºáááºážáá»á¬ážááŸáá·áº ááŒáœááºáá¬ážáá»á¬ážá áá»á¯á¶á·ááá¯ááºáá»á²á·ááá¯ááºááŸá¯ááá¯áá¯á¶ááŸááºááŒá
áºá
á±áá«áááºá âáá²ááºáá»á¬ážáá°ááŒá±á¬ááºážááŸá¯ááŸáá·áº á¡áá¯á¶ážááŒá°ááŸá¯ ááá¯á·ááá¯á¡áá±á¬ááºáá°ááŒá¯ááŒá®áž ááá¹áá¬ááá¯ááºááááá¯á¡ááºáá±á¬ áá¬ážáá¬ááºáá»á¬ážááá¯áááºáž áááºááŸá¬ážáá±ážáá«áááºá
----------------------------------
Read in English
ð¥¬Romaine Lettuceð¥¬
Sturdy, crunchy, and packed with nutrition, romaine lettuce is a hearty salad green. Also known as cos lettuce, romaine lettuce is known for its nutritional benefits and savory, yet neutral taste.
----------------------------------
â€ïžâð©¹Health benefits of romaine lettuce
Romaine lettuce is a low-calorie, nutritious food that contains a number of important vitamins and minerals, including vitamins C, K, and A, calcium, folate, magnesium, and potassium.
----------------------------------
Nutrients in romaine lettuce
â
Vitamin C helps support the immune system, is high in antioxidants, and helps keep bones and teeth strong.
â
Calcium is necessary for the building and maintenance of bones, muscle function, nerve function, and blood clotting.
â
Vitamin K is also necessary for blood clotting. It works together with calcium to prevent bone mineral loss and fractures due to osteoporosis.
â
Vitamin A (from beta carotene) is a vital nutrient, necessary for health. An antioxidant, vitamin A supports cell growth and reproductive health. It also helps to maintain the heart, kidneys, and lungs. Vitamin A also supports the eyes.
â
Folate is a B vitamin, which supports cell division, the production of DNA, and genetic material. Folate deficiency in pregnant women can lead to complications with pregnancy, including premature birth, low birth weight, or the birth defect spina bifida.
â
Phosphorus works with calcium to build strong bones and teeth.
â
Magnesium helps enzymes function and relaxes the muscles in your body. It works with calcium to build tissue.
â
Potassium is an electrolyte that helps your heart beat regularly. It supports nerve function and helps your muscles contract normally. Potassium also helps your cells to move, and utilize, nutrients efficiently. It minimizes the negative impact of sodium (salt) on the body.
----------------------------------
ð£Future Glory ááŸáááºááá¯á·áá±á¬ááºážáá»áá±á¬ á¡áá®ážá¡ááŸá¶áá»á¬ážááᯠáááºáá°áá»ááºáá«á áá®ážá
ááºáᬠsupermarket áá»á¬ážááŒá
áºáá±á¬
ðCity Mart ááŸáá·áº Makro ááá¯á·ááœáẠáááºáá°á¡á¬ážáá±ážááá¯ááºáá«áááºá
(ááá¯á·)
ð£Future Glory Messenger ááœááºáááºáž á¡áá®ážá¡ááŸá¶áá»á¬ážááᯠáá¬áá±á¬ááºáá±ážááŒááºáž ááŸá¬áá°ááá¯ááºáá«áááºá
----------------------------------
source - www.healthline.com
----------------------------------
Click here to claim your Sponsored Listing.
Contact the business
Telephone
Website
Address
Yangon
11101
Opening Hours
| Monday | 09:00 - 17:30 |
| Tuesday | 09:00 - 17:30 |
| Wednesday | 09:00 - 17:30 |
| Thursday | 09:00 - 17:30 |
| Friday | 09:00 - 17:30 |
| Saturday | 09:00 - 12:00 |
